Мой путь! Сорвалась, обожралась - сначала всё!!!

[Orhideya]

Итак отчет:
Четвертый день атаки:
завтрак - Чашка кофе
2 завтрак - Торог 0% -100г, Зеленый чай 2 чашки
Обед -Филе пангасуиса, запеченное - 200г.
Чашка кофе, зеленый чай
Полудник - Торог 0% -100г, зеленый чай 2 чашки
Стакан кефира 0%
Ужин - Филе пангасуиса, запеченное - 300г., чай зеленый
Крабовые палочки - 4шт.
Жидкость - 3л.
Вес - 83,3кг. Четвертый день -0,8кг , итого -3,1кг.
Самочувствие отличное, настроение прекрасное
Поздравляю, очень хороший отвесик!
У меня мама тоже дюканится потихоньку, за 2 недели скинула 1,5 кг, но она нарушает регулярно((

У моей мамульки отвесик 800г., пусть маленькая, но уже победа!

[Elena_Demyanyuk]

Итак отчет:
Четвертый день атаки:
завтрак - Чашка кофе
2 завтрак - Торог 0% -100г, Зеленый чай 2 чашки
Обед -Филе пангасуиса, запеченное - 200г.
Чашка кофе, зеленый чай
Полудник - Торог 0% -100г, зеленый чай 2 чашки
Стакан кефира 0%
Ужин - Филе пангасуиса, запеченное - 300г., чай зеленый
Крабовые палочки - 4шт.
Жидкость - 3л.
Вес - 83,3кг. Четвертый день -0,8кг , итого -3,1кг.
Самочувствие отличное, настроение прекрасное
Поздравляю, очень хороший отвесик!
У меня мама тоже дюканится потихоньку, за 2 недели скинула 1,5 кг, но она нарушает регулярно((

У моей мамульки отвесик 800г., пусть маленькая, но уже победа!

Orhideya, спасибо. Ох уж эти мамы, я в своей тоже не очень уверена, тем более она собираеться сегодня на юбилей, я ей уже лекцию прочитала

[ЕленаНН]

Леночка, я тоже пангасиуса хочу. Мне нравится его в пароварке делать приправив Вегетой.
Мамульке поздравления передай

[Elena_Demyanyuk]

Леночка, я тоже пангасиуса хочу. Мне нравится его в пароварке делать приправив Вегетой.
Мамульке поздравления передай

Спасибо, Ленчик, передам.
Мамулька моя, прям горжусь ей, позвонила вчера в кафе повару заказала субе отварное мяско и рыбку, танцевала весь вечер:dance: , чувствовала себя бабочкой .
Но, почему-то у неё сегодня привес - 500г. Может потому что вчера ела рыбку пересоленную. А вообще мне, мне кажется что у них что-то с весами не то. Во первых я у них взвесилась аж на 2 кг больше чем вчера, БЫТЬ ТАКОГО НЕ МОЖЕТ!!! , чуть попозже, походила водички попила взесилась еще раз меньше на 500г., короче, я теперь к ним в гости буду ездить со своими весами, чтоб не расстраиваться
Я и так знаю что я худею и их НЕПРАВИЛЬНЫЕ ВЕСЫ мне не к чему

[Elena_Demyanyuk]

Итак отчет:
Пятый день атаки:
завтрак - Чашка кофе 2шт.
Обед -Филе пангасуиса, запеченное - 200г.,Торог 0% -100г, Зеленый чай 1 чашка
Чашка кофе, зеленый чай
Полудник - Торог 0% -100г, зеленый чай 2 чашки
Ужин - Филе хек-200г, филе пангасуиса-100г(пересол ), чай зеленый - 1чашка, Крабовые палочки - 6шт.
Вечерком ЖОРА заходил, блин
Жидкость - 2л.
Вес - на папиных весах лучше вслух не произносить , пусть лучше будет как вчера

[шайтанчик]

Итак отчет:
Пятый день атаки:
завтрак - Чашка кофе 2шт.
Обед -Филе пангасуиса, запеченное - 200г.,Торог 0% -100г, Зеленый чай 1 чашка
Чашка кофе, зеленый чай
Полудник - Торог 0% -100г, зеленый чай 2 чашки
Ужин - Филе хек-200г, филе пангасуиса-100г(пересол ), чай зеленый - 1чашка, Крабовые палочки - 6шт.
Вечерком ЖОРА заходил, блин
Жидкость - 2л.
Вес - на папиных весах лучше вслух не произносить , пусть лучше будет как вчера

вчера смотрю рыбный день был.... а я может обратила внимание на крабовые палочки... вот они то коварный продукт... лучше с ними без фанатизьму... их конечно разрешают до 8 в день... но все, наступив на ети крабовые грабли, больше ими не перебирают...

[Charmel]

Лена, где же отчет о последнем дне Атаки? Ты завтра на Круиз? Я хочунемогу овощей, запасла уже 2 пакета салатных листьев:))) И запеканку запланировала с брокколи:) И ваще! живем!!! с овощами-то:)

[Elena_Demyanyuk]

Лена, где же отчет о последнем дне Атаки? Ты завтра на Круиз? Я хочунемогу овощей, запасла уже 2 пакета салатных листьев:))) И запеканку запланировала с брокколи:) И ваще! живем!!! с овощами-то:)

Ну, что ж сказать даж не знаю, начну с отчета!
Последний день атаки: был перенесен аж на 27.03. поскольку Я нахлёбалась Мартини у родителей в гостях, и в наказание еще 3 дня ЧБ! Вес 26.03.-83кг.
В связи с болезнью пришлось отказаться от постного меню, так что теперь смело лопаю все подряд, ну, то что дядюшка Дю дозволил. Вчера первый день круиза, ох как вкусненько:
Утро: Творожок 0%-100г+кофе
2й завтрак: Филе курочки -200г.+огурчик+отварная свекла 50г.
Обед: Хек - 200г+помидорка
Ужин: Курочка 300г.+помидорка+свекла50гр.
И ВНИМАНИЕ - ПУДИНГ - АЖ 200ГР.
Наконец-то сладенькое
РЕшила в БО не взвешиваться чтоб не волноваться зазря, тем более сейчас на уколах, возможно преператы жидкость задерживают, так что держу хвост пистолетом и засыпаю и просыпаюсь с мыслью что """Я ХУДЕЮ!""""
Нужен совет, какую схему чередования луше выбрать 2/2,3/3,5/5?
Кстати, купила сыр "Президент"нежирный, плавленый-оказался с жирностью 20%-что ж теперь незя

[TooMuchWords]

У меня тоже с сырами проблема. Ниже 15% не нашла. Поэтому и не ем их пока(

Чередование у меня 1/1. Мне так удобнее, потому что ЧБ-дни для меня всё же тяжеловаты, поэтому не затягиваю.

А вот насчет "увеличила атаку" да еще и на три дня.. Не надо было так. Следует придерживаться распорядка, который прописал Дю, добавлять дополнительные дни атаки не стоит

[Anuk]

Согласна! 1/1 наиболее оптимальный вариант, но выбирать все-таки вам. Некоторые делают 2 через 2, потому что не успевают съедать все, что наготовили. Так что посмотрите, как вам легче, так и делайте!