Я фото выкладывала где-то. Сейчас постараюсь найти.

Uglevodi 4,2- podhodiat. U menia yogurti 0% i 4,7gr uglevodov. Ot etogo nikuda ne uydesh. VSIA molo4ka ih soderzhit.

Вот они



А здесь описание http://www.utkonos.ru/item/348/1189890/

Девочки спасибо большое!
Все, пора спать, с завтрашнего дня - новая жизнь

)) решила и я к тебе зайти удачи нам с тобой!

braid, да уж, удачи и никаких срывов


Первый день.
Проснулась позднова то, завтрак тоже был поздний.
Сварила два яйца, белок перемешала с тунцом, и осталась довольна
Сейчас полезу на сайт за рецептом с крабовыми палочками, и да! Пить больше воды!

Пересмотрела холодильник...
творог придется отдать маме, но хоть кефир то однопроцентный с молоком 0,5% могу же себе оставить?

Решила что каждый день буду делать упражнения.
Сегодня уже сделала на живот и ноги, надо будет купить гантельки и делать на грудь и ручки
Еще покрутила обруч, думаю многие знают, такой тяжелый, специальный. Я как то недели две крутила, после талия обрисовалась, вот хочу вернуть себе эту привычку

еще догрызла ставридку, сейчас пойду перекушу морепродуктами, и пойду гулять

Голубика, у тебя действительно идет активное избавление от "некомфортного" тела. Молодец!!!!!

Привет, Катя! Поздравляю с началом пути
На счёт молочки/творожки: я беру себе творожки Домик в деревне 0,1% жира и Савушкин хуторок 0%. Они почти жиденькие. Ещё есть зернистый Домик в деревне 0%. Всё это есь в Москве, найти не проблема. Кефир есть 0% БиоБаланс. Тоже не редкость в Москве.
А вот про крабовые палочки...это, конечно, разрешенный продукт, но где то здесь писали уже, что лучше ими не злоупотреблять, ничего хорошего в них нет