не поверишь ! ходила в магазин и купила чай с клубникой, и только сейчас поняла взаимосвязь )))
оочень хочу ходить больше - но так привязана к машине но буду бороться

ха-ха-ха, Катюша, здорово получилось - сон в руку,те в чашку
Молодец уже на подсознание перешла ! Будет время -полюбуйся на дневничок Изелфины - оч. показательно и шла девушка с уже большого веса, 30кг аккуратно растеряв.

Дневнички перечитываю )
Жалко только, что многие не пишут, что ели в течении дня.
Так было бы удобно у кого нить стащить и не думать что есть завтра.
Рецептов куча конечно, но все равно ).

Делаю сырники ) - пааааахнут )
завтрак творог
Обед индейку доела
перекусы сырники
ужин пока не знаю

возник вопрос - а рыбу можно любую? т.е например воблу тоже можно? Если там в засолке )? только соль.
понятно, что воду задержит, но так захотелось...

Захотелось тебе вусмерть воблы - сьешь кусочек(!), а не МНОГО и утром ,чтобы до вечера успела налиться после и слиться...
Рационы пишут,но не все ... Да и вкусы у всех разные - я вот тяготею к по-старинке утром углеводный завтрак в виде порцайки по отрубям ,дю-хлеба с 7%сыром или брауни с творогом сверху, в обед суп-щи/вареная брокколи куда что-то мясное подсовываю, вечером- салат с мясным . Между -чаи, кефиры, творог. Но я ем очень просто ,выпечкой и разносолами не увлекаясь ,тк пухну от одного запаха еды....
Но не ограничиваю себя в порциях ,зато после 7ми вечера уже не ем.
---------------
вот еще у нас оказывается ВЕЛИКАЯ похудальщица есть - Лена, кот 70 кг потеряла viewtopic.php?f=18&t=3584
как-то я там ля-ля-ля... и только к концу дошло, как ОНА сильно постройнела !!!!

О да! я читала ее дневник ) КАК я ее понимаю...
помню как мне казалось, что 100 кг ЭТО КРАЙ... оказалось нет
так что теперь моя мечта поскорее увидеть хотя бы эту цифру.

Сегодня просто объееелась
сырники супер ) пошли под кофе
Но при мысли об индейке или курице начинает подташнивать.

Меня от курицы тоже мутить уже начало Надо ехать на рынок за телятиной/говядиной и рыбкой

Начиталась в ночи рецептов - теперь мечтаю о супе пюре из рыбы.

Озадачило немного, что добавляют зелень в суп - а мне казалось, что ее нельзя на атаке?

Кончился второй день - 128,1

Еще три дня и усе ))) уйду в круиз

гурманши вы все ... от пищи стандартной устаете а мне вот только ее и НАДО ,особо,когда мариновать во всем остром да разном научилась В конце готовки курицы-рыбки ТАКОЙ аррррроматной, всегда овощи подбрасываю и они из бульончика "вкусноту" вбирают,те потом и такую насыщенную брокколи просто так сьешь..
А про зелень на ЧБ - Катя, ее , как специю воспринимай, а не отдельный салатик - в таких кол-вах (пара ложек сырой,кот уварится) можно

Спасиб!
сейчас сделаю себе крабовый салатик )
на завтрак (припозднилась конечно)
палки + одно яйцо + творог+пертушка+чуть разбавлю йогуртом