закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 111 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 12  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: 01.04.2012. На старт...Внимание...МАРШ!!!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2012, 13:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2012, 12:59
Сообщений: 70

Не в сети
Всем привет )))
Хочу примкнуть к вашим рядам успешно худеющих!
Диеты меня особо никогда не привлекали, они казались мне безумно скучными и нервирующими, потому что постоянно надо себе отказывать в чём-то и долго уговаривать себя не то, чтобы не есть, но даже не смотреть и не думать о какой-нибудь вкусняшке :'(
И вот в этот всемирный день смеха я всё же решила заняться собой!
Ура )))))))

_________________
Изображение
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3833 - мой дневник стройности ))) вэлкам!


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: 01.04.2012. На старт...Внимание...МАРШ!!!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2012, 13:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2012, 06:21
Сообщений: 758
Откуда: Иркутск

Не в сети
Молодец! А где линеечка? У меня сегодня последний день атаки, так что будут вопросы задавай!

_________________
Изображение
мой дневничок

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 01.04.2012. На старт...Внимание...МАРШ!!!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2012, 13:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2012, 12:59
Сообщений: 70

Не в сети
Ой!!! :pardon:
Я же создала линеечку, а её почему-то не видно ...

_________________
Изображение
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3833 - мой дневник стройности ))) вэлкам!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 01.04.2012. На старт...Внимание...МАРШ!!!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2012, 20:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2012, 12:59
Сообщений: 70

Не в сети
День первый... Полёт нормальный!
Итак, мой сегодняшний рацион:

завтрак
стакан кефира 1% с отрубями
4 крабовые палочки

обед
куриный бульон с кусочками курочки, зеленью (укроп и базилик) и луком

ужин
стейк из сёмги, приготовленной в духовке

А сейчас я займусь поиском интересных рецептов. Удачи мне )))

_________________
Изображение
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3833 - мой дневник стройности ))) вэлкам!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 01.04.2012. На старт...Внимание...МАРШ!!!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2012, 20:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2011, 17:54
Сообщений: 4596
Откуда: МО

Не в сети
:secret: крабовые палочки на атаке нельзя, лучше рыбу ешь

Удачи тебе)

_________________
Дневник стабилизацииИзображение
С 13 июня 2011 - КОНСОЛИДАЦИЯ
С 9 ноября 2011 - СТАБИЛИЗАЦИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 01.04.2012. На старт...Внимание...МАРШ!!!
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 03:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2012, 06:21
Сообщений: 758
Откуда: Иркутск

Не в сети
Rita писал(а):
:secret: крабовые палочки на атаке нельзя, лучше рыбу ешь

Удачи тебе)

Да? а я читала что можно :umnik: , но не более 8 шт в день... Я добавляла их в морской салат на атаке. Может не там читала?

_________________
Изображение
мой дневничок

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 01.04.2012. На старт...Внимание...МАРШ!!!
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 04:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан

Не в сети
Rita писал(а):
:secret: крабовые палочки на атаке нельзя, лучше рыбу ешь

Удачи тебе)

крабовые палочки на Атаке можно... :yes4: только с ними лучше не перебарщивать... :yes4: они воду задерживают... я их вообще не на Атаке, не в Круизе не ем... :yes4:

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 01.04.2012. На старт...Внимание...МАРШ!!!
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 07:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10658
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Краб.палки - это на самый крайний случай,как и разрешенная Дюканом Кола лайт ,храним палки в морозилке и , если вот уж совсем НИЧЕГО НЕТ, то можно быстро размозить и слопать НОРМУ,чтобы не сорваться на уж совсем ВРЕДНОЕ.
Ингридиенты ВНИМАТЕЛЬНО почитайте - сахар там точно найдете ...А кому он нужен+ еще "33коровы, 33 коровы(песенное)" :mosking: ,кот.там, УВЫ, нет.
Втянешься в диету и потянутся отвесики- УСПЕХОВ :drinks:

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 01.04.2012. На старт...Внимание...МАРШ!!!
СообщениеДобавлено: 03 апр 2012, 07:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2012, 12:59
Сообщений: 70

Не в сети
НАШИ ИДУТ В НАСТУПЛЕНИЕ! АТАКА ПРОДОЛЖАЕТСЯ!!!

Спасибо за комменты про крабовые палочки ))) Я их так люблю и вроде внимательно читала состав и энергетическую ценность на упаковке Вичи. Ничего криминального я там не разглядела: жир примерно 1% и сахара вроде нет :pardon: но, наверноеучше я пока воздержусь от этого лакомства :yes4:

Мой рацион на 2-ой день атаки:

завтрак
1/2 творожка Валио 0,3%

обед
стейк из сёмги, приготовленный в духовке

ужин
куриный супчик
2 стакана кефира

P.S. ах! как приятно утром видеть отвес на весах )))))

_________________
Изображение
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3833 - мой дневник стройности ))) вэлкам!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 01.04.2012. На старт...Внимание...МАРШ!!!
СообщениеДобавлено: 03 апр 2012, 20:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2012, 12:59
Сообщений: 70

Не в сети
И ВНОВЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ БОЙ... ТОЧНЕЕ АТАКА )))

Ура! Я держусь уже 3-ий день и мне даже нравится сидеть на диете. Такого я даже не ожидала, хотя тоска по овощам уже меня одолевает...

Рацион моего 3-его атакующего дня аналогичен 2-ому.... Эмммм... Ну не буду уж скрывать, что сегодня я не удержалась и позволила себе 2 крабовые палочки :blush2:

_________________
Изображение
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3833 - мой дневник стройности ))) вэлкам!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 111 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 12  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron