Очень верю в лучшее. фото - стр.108,147,171, замеры стр.137

[настенька123]

и мясца что то у тебя маловато..хотя сама такая

[Anuk]

а как у тебя с туалетом дела ?

да вот в том-то и дело, что вчера свершилось.. А отвеса все равно нет... У меня, конечно, весы еще механические.. По граммам не вижу.. Электронные нет смысла покупать, потому что они есть у мамы, к которой я скоро перееду.. Хочется, конечно, нормально вес видеть.. Но отвесов все равно нет.. Стрелка-то не двигается..

[Anuk]

Анютка доброе утро
как ты?

Привет, Настен!

Да я даже уже не знаю, что писать.. Снова 65.

Начну писать свой дневной рацион, может что заметите, что тормозит мое похудение..

Вчера 04.04.12

Завтрак:
Половина творожной запеканки (Творог, йогурт, 1 ст.л крахмала, яйцо)
2 чашки чая

Обед: Бутерброд из отрубей и кусочка говядины (говядина была магазинная)
Вторая половина запеканки
2 чашки чая

Потом мы с работой поехали в боулинг. Играла 3 часа подряд.
Съела 4 кусочка вареного мяса из мясной нарезки.
Выпила 1 литр минеральной негазированной воды.

После боулинга съела омлет из 2 яиц и молока 0,5%.
2 стакана колы лайт + ела желе из барбарисовой газировки без сахара.

Сегодня 05.04.2012

Завтрак:
Йогурт 0% с ананасом без сахара
Чай

Обед: Запеченная скумбрия - 1 шт.
Бутерброд из дю-хлеба, обезжиренного творога и помидора.

Ужин пока не придумала...

меня смущает только крахмал..хотя я им сама пользуюсь иногда
и покупная говядина
и вот еще скажи что это за желе из барбариски?

Отвечаю по порядку..
Крахмал согласна - исключу.. Хотелось кекс творожный. Он не получился, а получилась какая-то запеканка.. Отруби не добавляю в выпечку, а то мне невкусно.. поэтому и кинула крахмал...

Покупная говядина скормлена мужу.. Это такая малаховская была.. варено-копченая. 4% жира...

Желе.. Тут все просто.. купила бутылку газированной воды "барбарис". Она без сахара и количество углеводов - 0 гр. Насыпала туда желатин, 10 минут подержала, потом нагрела, вылила в форму и остудила.
Ем, когда сладкого хочется. Вроде, безвредно...

[настенька123]

весы конечно нужны не механические..может у тебя граммы уходят.. я для точности на столе взвешиваюсь пол не ровный

[Anuk]

и мясца что то у тебя маловато..хотя сама такая

мяса вчера не было..
да и, честно говоря, не знаю уже, что из него готовить... =(
Дайте какой-нить рецептик что ли..

[настенька123]

Анютка доброе утро
как ты?

Привет, Настен!

Да я даже уже не знаю, что писать.. Снова 65.

Начну писать свой дневной рацион, может что заметите, что тормозит мое похудение..

Вчера 04.04.12

Завтрак:
Половина творожной запеканки (Творог, йогурт, 1 ст.л крахмала, яйцо)
2 чашки чая

Обед: Бутерброд из отрубей и кусочка говядины (говядина была магазинная)
Вторая половина запеканки
2 чашки чая

Потом мы с работой поехали в боулинг. Играла 3 часа подряд.
Съела 4 кусочка вареного мяса из мясной нарезки.
Выпила 1 литр минеральной негазированной воды.

После боулинга съела омлет из 2 яиц и молока 0,5%.
2 стакана колы лайт + ела желе из барбарисовой газировки без сахара.

Сегодня 05.04.2012

Завтрак:
Йогурт 0% с ананасом без сахара
Чай

Обед: Запеченная скумбрия - 1 шт.
Бутерброд из дю-хлеба, обезжиренного творога и помидора.

Ужин пока не придумала...

меня смущает только крахмал..хотя я им сама пользуюсь иногда
и покупная говядина
и вот еще скажи что это за желе из барбариски?

Отвечаю по порядку..
Крахмал согласна - исключу.. Хотелось кекс творожный. Он не получился, а получилась какая-то запеканка.. Отруби не добавляю в выпечку, а то мне невкусно.. поэтому и кинула крахмал...

Покупная говядина скормлена мужу.. Это такая малаховская была.. варено-копченая. 4% жира...

Желе.. Тут все просто.. купила бутылку газированной воды "барбарис". Она без сахара и количество углеводов - 0 гр. Насыпала туда желатин, 10 минут подержала, потом нагрела, вылила в форму и остудила.
Ем, когда сладкого хочется. Вроде, безвредно...

а может этот вес ты когда то долго держала и организм запомнил

[Anuk]

весы конечно нужны не механические..может у тебя граммы уходят.. я для точности на столе взвешиваюсь пол не ровный

Ну вот я сейчас сделаю ремонт, выровняю пол и будет у меня точный вес на электронных весах.

[настенька123]

весы конечно нужны не механические..может у тебя граммы уходят.. я для точности на столе взвешиваюсь пол не ровный

Ну вот я сейчас сделаю ремонт, выровняю пол и будет у меня точный вес на электронных весах.

а ты как я на столе
пока пол не сделала

[Vasiliska]

Привет, Настен!

Да я даже уже не знаю, что писать.. Снова 65.

Начну писать свой дневной рацион, может что заметите, что тормозит мое похудение..

Вчера 04.04.12

Завтрак:
Половина творожной запеканки (Творог, йогурт, 1 ст.л крахмала, яйцо)
2 чашки чая

Обед: Бутерброд из отрубей и кусочка говядины (говядина была магазинная)
Вторая половина запеканки
2 чашки чая

Потом мы с работой поехали в боулинг. Играла 3 часа подряд.
Съела 4 кусочка вареного мяса из мясной нарезки.
Выпила 1 литр минеральной негазированной воды.

После боулинга съела омлет из 2 яиц и молока 0,5%.
2 стакана колы лайт + ела желе из барбарисовой газировки без сахара.

Сегодня 05.04.2012

Завтрак:
Йогурт 0% с ананасом без сахара
Чай

Обед: Запеченная скумбрия - 1 шт.
Бутерброд из дю-хлеба, обезжиренного творога и помидора.

Ужин пока не придумала...

Привет, Анют, мне совсем не нравится кола в твоем рационе. Рекомендации при застое просты: увеличить потребление белка, сократить кол-во доп. продуктов + можно попробовать коктейли жиросжигающие/разгоняющие (имбирный и проч) =))

[Orhideya]

Привет! Я бы на твоем месте исключила пока всякие крахмалы, йогурты с добавками и конечно желе из газировки с колой , в них написано ,что сахара нет, а на самом деле мне кажется есть((
А я с Дюкана все таки ушла))