5+
Уважаю!!!

Спасибо!

Давно меня тут не было, праздновали днюху в загородном домике(не мою)
Испытание прошло успешно Это было очень жесткое испытание, но всё вышло более чем удачно. Я смог спокойно отдонуть, порой забывал что я на диете, но не за столом конечно)))
Самые тяжелые моменты были когда, все садились пить чай с рулетами,кексами, печеньями(печенья все хвалили и они были очень аппетитные), шоколадами и тд. Я в этот момент быстро выпивал свой чай и бежал есть йогурт с отрубями, отлично набивает желудок и доставляет полное чувство сытости и удовлетворенности

Круиз 5-6 день
Повезло что мне на эти 2 дня попались БО дни.Ну а основное мою меню там это мой шашлык из куры и дымок из овощей. Я приехал туда со своим шашлыком и овощами. Вышло так что мои явства стали пользоваться большей популяростью.
Знали бы они что этот маринад диетический, на нулевом кефире)))) ну и специи конечно. Дорогие друзья всем советую делать дымок из овощей загородом, тем более баклажаны уже реально найти. Еще здорово делать шампиньоны на шампурах, это очень вкусно и сочно
Итог 75кг
В бо ни привеса ни отвеса. Всё путём, я рад что хоть так, объедался до отвала))) обычно после бо у меня шел привес, но тут даже после насыщенных выходным всё на месте. Просто не надо нарушать!!!

Привет, Эрик
Дымок - это овощи-гриль? Баклажаны не суховаты получаются или их надо как-то подготавливать к этому?

Привет!
Да, овощи на шампурах- перец, помидоры, баклажаны. Главное чтобы овощи размякли на шампурах.После, шкурки все снять надо, нарезать как бы кубиками))) добавить лук (у меня был красный) можно только соль добавить, но я не делал. И всё! ничем заправлять не надо! Все тащились))) Вот это настоящая еда богов

Брал импортные баклажаны в карусели, 112р чтоли стоит 1кг, каждый в пакетик упакован, но на развес. Отлично приготовилось!

Круиз 7й день.
Говядина вареная, яичница с вареной говядиной, крабовые палочки, творог 0%, хлеб с отрубями и чесноком(запек в духовке).
Итог 76,5кг.(+1,5кг)

Не знаю что такое, может это мои новые весы показывают правильный вес. Короче линейку ставлю обратно

почти неделя никаких движений только привес, во второй раз на дюкане всётаки сложнее с отвесиками

Так тут некоторые утверждают, что второй раз ДЮета вообще не действует...

аха....у меня не подействовала
Может перерыв надо было больше делать

Рита, наверное да...