Я стремлюсь к тебе, новый купальник! (158/61 и до 52?!)

[Katrinchik]

Привети,Анюта!!!
Ты только недавно начала путь к стройности и уже такие отличные результаты!!!
Молодчина!!!

[natalik_]

Приветик! Поздравляю с отвесиками! Так держать! Я только смотрю в твоем рационе совсем нет творога(из него столько вкусняшек можно сделать), еще нам можно тофу, молоко, кефир, а йогурты, которые ты пьешь или ешь, можно только в ограниченном кол-ве (1 шт. в день)
Вот удобный список продуктов (если ты его еще не нашла) http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
Цикорий с молочком вкусненько

Спасибо большое за советы и поддержку! Йогурт я один раз в день ем и то, только по тому что я в нем отруби развожу. А творог уже лежит в холодильнике, дожидается кукурузного крахмала, чтобы получились кексики
А цикорий любой подойдет? А то я никогда и не пробовала его даже

Творог можно еще и вот так использовать: 1 яйцо, 2-3 ст. л. творога, 1ст.л. отрубей, зах.зам по вкусу - все перемешать (я в пиалке делаю) и в микро на 3-4 минутки с кофе или цикорием или чаем (что любишь) отлично! Я покупаю цикорий растворимый в пакетиках по 150 гр. продается почти везде(в перекрестке, в утконосе, в пятерке). н и полезный и с молочком оч.вкусно)

[Naideno4ek]

Привет Анюта! Ты молодец, за короткий срок хорошие результаты
А по поводу сладенького попробуй сделать пироженку "Картошка" или зефир очень вкусно и сладенько, а главное можно
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=1126
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=3763
http://dukandiet.ru/category/retseptyi/vyipechka-desertyi/

[natalik_]

Да, загляни в кулинарку - там полно рецептов, что-то обязательно для себя подберешь если что, спрашивай - я уже много перепробовала из этой книги

[Naideno4ek]

Да, загляни в кулинарку - там полно рецептов, что-то обязательно для себя подберешь если что, спрашивай - я уже много перепробовала из этой книги

а мороженое не пробовала?? очень хочется но незнаю какой рецепт и как оно)

[Maria530]

Привет Аня, у нас с тобой сходные параметры и цель Я уже добилась результата, теперь надо удержать его Всё получится, главное не сдавайся и не нарушай, тогда процесс будет идти стабильно и быстро По поводу мебели, всё наладится, очень скоро, лучше ничего не принимать, но только в крайнем случае Желаю удачи!

[natalik_]

Да, загляни в кулинарку - там полно рецептов, что-то обязательно для себя подберешь если что, спрашивай - я уже много перепробовала из этой книги

а мороженое не пробовала?? очень хочется но незнаю какой рецепт и как оно)

Знаешь, я мороженое не пробовала делать, я к нему ровнодушна Я делала зефир, торт птичье молоко, кексы, трюфели, желейные конфеты, печеньки овсяные, из тофу много чего (кстати, рекомендую, его можно есть без ограничений и есть отличный рецепт на сйте выпечки из тофу: http://dukandiet.ru/vypechka-iz-tofu/

[Naideno4ek]

Да, загляни в кулинарку - там полно рецептов, что-то обязательно для себя подберешь если что, спрашивай - я уже много перепробовала из этой книги

а мороженое не пробовала?? очень хочется но незнаю какой рецепт и как оно)

Знаешь, я мороженое не пробовала делать, я к нему ровнодушна Я делала зефир, торт птичье молоко, кексы, трюфели, желейные конфеты, печеньки овсяные, из тофу много чего (кстати, рекомендую, его можно есть без ограничений и есть отличный рецепт на сйте выпечки из тофу: http://dukandiet.ru/vypechka-iz-tofu/

извени за глупый вопрос но на что тофу похоже??
никогда не пробовала(

[natalik_]

Да, загляни в кулинарку - там полно рецептов, что-то обязательно для себя подберешь если что, спрашивай - я уже много перепробовала из этой книги

а мороженое не пробовала?? очень хочется но незнаю какой рецепт и как оно)

Знаешь, я мороженое не пробовала делать, я к нему ровнодушна Я делала зефир, торт птичье молоко, кексы, трюфели, желейные конфеты, печеньки овсяные, из тофу много чего (кстати, рекомендую, его можно есть без ограничений и есть отличный рецепт на сйте выпечки из тофу: http://dukandiet.ru/vypechka-iz-tofu/

извени за глупый вопрос но на что тофу похоже??
никогда не пробовала(

А ты мисо-суп ела в японских ресторанах? Там кусочки тофу плавают, кубики такие мягкие, это он и есть))
То́фу (яп. 豆腐 то:фу, кит. 豆腐 или 荳腐, dòufǔ (доуфу), кор. 두부 тубу, тайск. เต้าหู้ тау2хуу2, вьетн. đậu phụ (đậu hũ) дауфу или дауху), т. н. соевый творог — пищевой продукт из соевых бобов, богатый белком. Тофу обладает нейтральным вкусом (то есть собственный вкус почти отсутствует), что является одним из преимуществ тофу и позволяет универсально использовать его в кулинарии.
Тофу универсален в кулинарном отношении и годится для разнообразных блюд, как основных, так и десертных и сладких. Его можно жарить, варить, запекать, употреблять для начинки баоцзы, использовать в супах и соусах, готовить на пару, и т. п. Используется, в частности, в восточноазиатской и, особенно, в вегетарианской кухнях. Для супов, жарки и фритирования часто режется на кубики.

[Ankani]

Привети,Анюта!!!
Ты только недавно начала путь к стройности и уже такие отличные результаты!!!
Молодчина!!!

Спасибо