Помогите начать!Дайте пинка!!!

Nатали

Katrinchik писал(а):

Мне удердать вес еще никогда не удавалось! :blush2:

но,раньше, хоть худелось быстро....а сейчас и худеться перестало.
Видимо, возвраст :sorry:

Katrinchik писал(а):

Мне на данный момент 33 года, скоро будет 34!

Ой, не могу, уморила!.... :laugh3:

Тоже мне старушенция...
Да тут полно дам бальзаковского возраста!... :friends:

Katrinchik писал(а):

Еще склевала в добавок пару креветок(так они кажется называются), масенький кусочек сыра обезжиренного.
чай в боольшой чашке (350грамм)

А сыр на Атаке нельзя! :acute:

Ankani писал(а):

Раньше заедалось конфетками, а теперь видно колу лайт глушить придется :smile3:

Так можно ДЮ-конфетки соорудить, очень вкусные. :connie_21:

Поищи в рецептах, если не найдешь, напиши у меня в дневничке, я тебе рецепт моих любимых кину.

Katrinchik

Anuk писал(а):

Katrinchik писал(а):

К сожалению, работа фотографа на данный момент такая - 1 час бегаешь, 20 часов потом сидишь!
НО, насчет физ. активности у меня все в порядке. За детьми много бегать надо, стараюсь много пешком ходить, и каждый вечер дома танцую перед кинектом (xbox) мин. 20 минут. Еще раз в неделю активный фитнесс в группе.
Вроде двигаюсь много, на большее времени нет...Поэтому опять мучает вопрос, откуда ж вес растет?
:cry:

Дети бессовестные...сделала вот зразы!
СЕбе без лука, такие сочные на вид...ням!!!
Старший съел с удовольствием, доча еле-еле...а средний вообще не притронулся.
Сказала -пусть ходит голодный...

Они вообще в папу, любят все жаренное, сладкое, мучное. Боольшой торт может исчесть в нашем доме за 10 минут!
Я этому даже рада с одной стороны - глаза не мозолит!

Ну что тут скажешь.. Дети - они такие... Ну, я думаю, со временем договоритесь...
Знаешь, откуда вес? Тут печенька, там тортик.. Тут бутерброд с чайком, потом, вроде как, покушать надо нормлаьно.. И вот он супчик, котлетки жареные... потом побежала куда-нить, на ходу шоколадка или гамбургер.. И думаешь.. ну я же ношусь... Не отложится нигде.. А оно откладывается.. Да еще и сидит так.. Плооотненько...
С питанием от дядечки Дю, я перестала хватать на ходу.. Пока белки перевариваются, глаза на еду не смотрят.. Так что,вс у тебя получится..
Ты сама замечаешь? Рассказываешь про себя, и прям пишешь, что тебе мешает соблюдать диету.. Что для семьи надо готовить привычную пищу, что полезную есть не хотят.. А вот у тебя цель появилась.. Решилась ты себе нравиться.. И через пару недель сама увидишь, как сама перестроишься и семью перестроишь... У меня муж дю-еду уже с большим удовольствием ест. И твои начнут =)

Вот с перехватами я точно уверена, ни шиколадки,ни мармеладки...тут я научилась уже давно себя в руках держать,только в критические дни! и то в первый, ибо я ужасть как их переношу....
Единственное, пока на посту сидела, кушала булочки из отрубей, видимо на них мой организм реагирует не так, и рис! тоже зло!

Пойду еще читать твой журнал, что ты такое готовишь, что мужу нравится!!!! Молодчина!!!!

Katrinchik

Katrinchik писал(а):

Еще склевала в добавок пару креветок(так они кажется называются), масенький кусочек сыра обезжиренного.
чай в боольшой чашке (350грамм)

А сыр на Атаке нельзя! :acute:

Серьезно???Ой-ой-ой...отдам мужу!!!

Ankani писал(а):

Раньше заедалось конфетками, а теперь видно колу лайт глушить придется :smile3:

Так можно ДЮ-конфетки соорудить, очень вкусные. :connie_21:

Поищи в рецептах, если не найдешь, напиши у меня в дневничке, я тебе рецепт моих любимых кину.[/quote]

И конфетки есть???Пошла искать!!!

Katrinchik

Ankani писал(а):

И с фотографией понимаю тебя, я правда не проф фотограф (иногда по работе просят и просто люблю сама поснимать), но переодически, когда сидишь и обрабатываешь 300 фото, а они потом то "голубят", то "желтят", то еще не так закачику... Раньше заедалось конфетками, а теперь видно колу лайт глушить придется :smile3:

Да...и самое обидное, что заказов когда много, просто нет времени на то,чтобы оторваться от компа! Слава Богу, дети гулять зовут!!!И на курсы надо бегать с ними!!
НО, если и лайтколу можно!!! То жизнь прекрасна!!!

Katrinchik

попробую вставить табличку таким образом,чтобы видеть

Nатали

Katrinchik писал(а):

попробую вставить табличку таким образом,чтобы видеть

Что-то не пойму... на линеечке у тебя один начальный вес, а на графике ДЮ - другой... :scratch_one-s_head:

Katrinchik писал(а):

Не могу найти нигде рецептик конфеток

Если не трудно, подскажи пожалуйста!

Вот это мои любимые: :tender:

viewtopic.php?f=12&t=113
Но каждый раз они у меня получаются разные. :pardon:

Делать лучше в блендере. Мне кажется, что сухого молока нужно меньше. Добавляй его по-немножку, должна быть консистенция не очень жирной сметаны. Хранить в морозилке.
Вот еще пара рецептов конфет с форума:
viewtopic.php?f=12&t=1168
viewtopic.php?f=12&t=3470
Приятного аппетита! :connie_21:

Katrinchik

Nатали писал(а):

Katrinchik писал(а):

попробую вставить табличку таким образом,чтобы видеть

Что-то не пойму... на линеечке у тебя один начальный вес, а на графике ДЮ - другой... :scratch_one-s_head:

Katrinchik писал(а):

Не могу найти нигде рецептик конфеток

Если не трудно, подскажи пожалуйста!

Вот это мои любимые: :tender:

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=113
Но каждый раз они у меня получаются разные. :pardon:

Делать лучше в блендере. Мне кажется, что сухого молока нужно меньше. Добавляй его по-немножку, должна быть консистенция не очень жирной сметаны. Хранить в морозилке.
Вот еще пара рецептов конфет с форума:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=1168
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=3470
Приятного аппетита! :connie_21:

а если я ставлю туда вес 68кг, то мне вообще на атаке сидеть надо только 2 дня...мне кажется это ооочень мало!

Вообще, честно сказать, я вчера не взвешивалась. Я взвешивалась где-то неделю назад, было 68кг. Потом была кат.пасха и я сорвалась и съела много конфеток, пару кусков пиццы и т.д....
Поэтому, я была уверена, что я набрала еще чуть-чуть.

Вообще, сейчас пойду все исправлять!
Но, что мне совсем сегодня поразило, когда я со страхом встала на весы. Мой вес 66кг!!!!
Это что, я за вчера 2 кг скинула??????

я, КОНЕЧНО, этому несказанно рада!!!
Но, мне вчера вечером было ооочень плохо!!!
Поужинала я рыбой - форель в духовке.
Потом еще йогурт 0,1% съела...

И к вечеру у меня просто кошмарно разболелась голова!!! Вообще,у меня она редко болит...А тут тааааак плохо.
Я еле-еле потанцевала 20 минут, потом пришлось выпить таблетку и лечь спать. Спалось ооочень плохо!

Katrinchik

Натали, спасибо большое за рецепт конфеток!!!
Обязательно попробую!

Katrinchik

вот более правильный вариант, на нем атаки только два дня!

Katrinchik

План на сегодня:

завтрак - опять был омлет на пару, 2 яйца+ молоко+ 1 ложка отрубей

сейчас иду на прогулку! Пока солнышко светит.

обед- хочу сварить куринный супчик.
Вопрос - можно ли варить с кожей курицу, и потом ее снимать???
Или снимать кожу перед варкой???

Заранее спасибо за ответ!

Ужин будет скорее всего опять форель :yes4:

Помогите начать!Дайте пинка!!!

Кто сейчас на форуме