Katena, разве это результаты?! вот тут когда у некоторых в неделю минус 4 кг - вот это результат!!!
а в день по 100 гр - это скромненько, но зато пока стабильно и без шока для организма. А тебе желаю отвесиков и результатов, чтоб дух захватывало!!!!

Марусь, но такое бывает только на атаке. А через круиз все проходят одинаково: 100-150 г в день...(в лучшем случае )

Наверное но у меня атака всего 2 дня была, так что я на ней и не заметила почти ничего...

Девочки, всем привет!
Сегодня утром у меня был неожиданный и приятный отвесик -минус 400 грамм за сутки И теперь я вешу 56.700 если завтра результат сохранится - поменяю линеечку, а то всё боюсь спугнуть... ещё и рыбки соленой сегодня наелась как бы не зашкалило весы к пятничному отчёту.
А вечером я выполнила своё обещание и купила мини-степпер! 25 минут уже походила и гантельками помахала Так что теперь положенные 30 минут пеших прогулок буду выхаживать дома!

Дома это дома, но надо обязательно выходить на улицу и выгуливать время там!!! В этом тоже есть свой тайный смысл.

Спасибо, я об этом даже мечтать ещё боюсь!

Мечтать не страшно - срашно не мечтать!!!
А наша мечта скинуть ненавистные кгшки обязательно сбудется!!!! так что не боись и смело иди к цели!!!!!!!!!!!!!!

Чем и занимаюсь вот уже 5-ть дней!!!!! УРА!!!! ВПЕРЁД!!!!!

Привет, Наташа! ну не получается у меня выгуливаться на улице. Я понимала и раньше, до Дюкана, что свежий воздух необходим, но как то всё суетно, бегом, дом-метро-работа и обратно. У меня конечно такими короткими перебежками полчаса набегает, но я это за прогулки не считаю. В выходной до бассейна пешком гуляю 20 мин туда и 20 обратно, с друзьями иногда получается походить-погулять-побродить, ну в общем где можно - стараюсь пройтись. Но выходить по-раньше и идти пешком вместо того, чтобы ехать в метро - я не готова я лучшу буду ходить на степпере..

Дело не только в свежем воздухе, Дюкан хочет заставить нас двигаться и чтоб это вошло в привычку, чтоб в крови были ежедневные прогулки.