Классно!

какая у меня здесь красота....и клипы..и фотки....ммм...
И в окошко солнышко светит, и ветерок такой свежий весенний...
Вчера вечером ходила с подругой на реку - смотреть разлив, ну теперь вот настоящая весна

А утром -800г
Творожно-фруктовый день себя оправдал
Наелась фруктов от души.
Итого было: 400г Дмитровского творога 1,8% в пачках + 3 яблока +
2 груши + 1 гранат + 1 хурма..больше не влезло
Мне понравилась такая разгрузка, теперь по понедельникам буду применять её. А четверг будет ЧБ.

вот, что и требовалось доказать!!! Жить надо в удовольствие..есть ..от пуза!!! тогда и весна будет, и настроение, и..пуза не будет!!!
Марго!!!! желаю тебе такого настроя, как сегодня!!!!ура, лед тронулся, господа присяжные заседатели!!!!

а что я говорила?
Теперь и все остальные застойщики подтянутся

Насть, пятернюшки - класс!!!

Марго, а мне что-то не в кайф...
Может зря я в творог киви замешала... горчит..
И мяска жуть как хочется...
Завтра посмотрим результат.

Вот минуточку - если не в кайф -
ешь мясо, которое в кайф, тем более его и Дюкан прописал.

ДЫК хотелось устроить разгрузочный день...
Дотерплю уж, немножко осталось...
Но порцию аЦЦкого коктейля с отрубями вечерком все же бахну!

Я вот ещё до понедельника потерплю и если лёд у меня не трониться,то тогда тоже перейду на такие разгрузки,а то я уже совсем не понимаю,что со мной,опять нет отвеса и это снова после чб дня вчерашнего,я совсем не хочу набирать я уж согласна чтоб так каксейчас,только не больше,как сейчас это крайний предел.девочки,это наверное из-за витаминов или отказа от курения,у меня после Питера даже такого прибавления веса небыло,хоть там я совсем не держала диету.А ещё я принимаю уже две недеои антидепресанты,может они воду удерживают.. но пока не хочу бросать их принимать,реально они меня успокаивают,я даже перестала обращать внимания на многие вещи,которые меня драконили раньше.Ладно..надо расслабить мозги и получать удовольствие от жизни!Раз не нарушаю,значить все под контролем и скоро будут отвесы,ну кудаж им деться!

Привет всем!! Вот почитала вашу темку - так понравилось Понравилось что поддерживаете друг друга и делитесь опытом!
Возьмите к себе,пожалуйста Я на диете с 3-го декабря, уже 3-ю неделю на консолидации и только теперь руки дошли до того,чтобы не только читать форумы,но и учавствовать тоже... Наверное потому,что сейчас мне грустно от того,что результат 3-ей недели консолидации +1.5 кг
Сбросила я 10 кг (может когдато и до линеечки руки дойдут), цель была - 12кг, но у меня вес застопорило на 54.500-55 и держался так 2-а месяца,что я только не делала, и чредование делала 3/1 и неделю атаки повторно делала,ходьба по 60 минут каждый день - всеравно меньше чем 54.500 весы не показывали,тогда я и решила,что пора переходить на консолидацию и не мучать себя и весы.
У меня было 3 пира - один пир кешью и круасан, второй пир 5 рафаелок и кусочек торта - после чего мне было УЖАСНО плохо (тошнило ужастно), а на пасху я опять душу отвела - пасха (4-ре кусочка с маслом) и два маленьких кусочка домашнего пирога с кремом - после чего у меня опять было ужастное состояние тошноты и желание все "сожраное" вернуть назад Вчера сделала белковый день,но отвеса так и небыло... Не знаю что делать... +500 после каждой недели консолидации - мне очень страшно ( Уже подумываю над тем,чтобы атаку сделать деньков так на 5, но все же понимаю,что будет серьйозный стрес для организма... Ну и еще тот факт,что не могу же я все время сидя на консолидации делать несколько дней "атаки",чтобы снова были отвесы
Простите за такое количество текста... Но мне так нужна поддержка...
Не знаю как правильно поступить в этой ситуации.

P.S. простите если много грам. ошибок допускаю,я с Украины, русский учила самостоятельно и очень давно,так как в школе его небыло. Разговаривать еще могу, а писать - думаю,ошибки встречаются частенько. Вы уж не судите строго