Полинка, ты себя не на то программируешь! Что значит постоит? Ничего не постоит,дальше снижаться пойдет!

та я ж куличами обожралась намедни))))) по полной))))

не, я теперь до 65 на весах буду бульдозером идти, что то разозлилась я на вес свой))) потом опять чуть отдохну...

Ну обожралась и обожралась,хрен-то с ним) Вчера белковый день сделала и все отвалилось,главное, что ты сразу спохватилась. Я так понимаю, что у тебя нет вот этого "с позднячкомс", когда на след день после обжорства или нарушения отвес, а через 3 дня аукается, у меня сразу же прибавка, на утро и потом уходит.

у меня после косяков как правило вес встает.. притом конкретно, недели на две.. я потому его сейчас и атакую белком, чтобы раскачать жирок, чтобы он не успел осесть))))...

блин, констатирую факт, в белковые дни у меня нет такого аппетта зверского, как при разгульном дю-монти... там постоянно что то хочется жевать, тут все строго и определенно...

Это вполне логично! Если у тебя проблемы с холестерином, то выбирай рыбу красных сортов, там полиненасыщенные жиры, которые способствуют снижению плохого холестерина и помогают похудению. + начнешь пить кисель, в семени льна тоже их много и хорошо бы подключить миндаль. Он не мешает похудению+ способствует снижению плохого холестерина, помогает работе почек и , кстати, не смотря на каллорийность из него усваивается 40% жиров, а 60% выводится.

Привет, Полина!

Ты собралась коктейль пить? Я вот тоже задумалась об этом! Уж очень результаты хорошие у девочек бывают!

Мне тоже на Дюкане просто сидеть- всегда знаешь, что можно кушать, а что - нет. На Монти надо голову поломать. И много продуктов разных дома иметь!

кстати, насчет холестерина.. я в прошлую пятницу еще сдала на экспресс -чеке кровь на холестерин, там нет конечно расклада на хороший/плохой, но общий у меня значительно снизился, придя в норму... не хочу пока заморачиваться с более точными анализами, скажу честно - устала от врачей, анализов и прочего, только почуть начинаю в себя приходить...
много ем рыбы последнее время всевозможной, плюс пью рыбий жир в капсулах, может это свою роль сыграло..
именно поэтому решилась опять чуть присесть на Дюкана, хочу похудеть до нормального веса, чтобы ИМТ был нормальным, не избыточным...
но с завтрашнего дня все таки преимущественно с овощами.. белковые дни мои будут исключительно рыбными, ну плюс творог... буду холестерин раз в две недели проверять...
миндаль?.. блин, ну мне его нужно будет тогда каждый день покупать грамм по 30)) иначе схомячу все в день...

Привет моя дорогая)))
я рада что ты опять с нами... о коктейле да, задумалась, но не купила пока составляющих...
На голом Монти, увы, сидеть не могу, поэтому и стараюсь больше от Дюкана брать... от Монти только овощи, фрукты, да овсянка по утрам))).. так и буду питаться после, когда похудею до заветной цифры...

Пока же вступаю в своеобразный круиз, 2/1.. 2БО дня, 1 белковый (на рыбе)...
худеть быстро цели нет, говорила с кардиологом на днях, тем что наблюдает меня по месту жительства, он уверяет, что холестерин поднялся потому, что похудение слишком стремительное... 3 кг в месяц называет оптимальной цифрой, при котором не будет особых сбоев...

кстати, из рыбы посоветовал мне.. минтай)))).. да да, тот, которым я кошку кормлю... говорит что это волшебная рыба, почитаемая китайцами, а у нас незаслуженно забытая...)))) говорит кладезь в нем витаминов и омега 3..

про миндаль ничего не знаю , он мне надоел - сардинийские сладости практически все на миндале , но про кисель сегодня читала, так как вчера попробывала впервые сварить добавила мяты и аромата апельсина - вполне вкусно про красную рыбу абсолютная правда, но ведь ты и так пьешь рыбий жир в таблетках, так что минтай наверное отличный вариант Очень надеюсь, Полин, что с холестеринов все разрулится при таком внимании в питании

Оо А мы минтая периодически покупаем Нравится очень) Правда я уже, наверное, недели три не могу выйти из карасикового запоя Сегодня вот тоже притащила 5 штук и давай чистить)) Благо, у нас тут много водоемов чистых, на местном рынке каждое утро рыбаки продают всякую рыбеху. А кто-то даже прям там во время рыбалки у них уже прикупает)

Что там за коктейльчик, кстати? Белковый? А какой состав? А то, раз так способствует, я бы тоже попила бы..