закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 84 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Диета Дюкана и беременность
СообщениеДобавлено: 13 май 2011, 12:40 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1764

Не в сети
В идеальном случае во время беременности женщина набирает от 8 до 12 кг, в зависимости от роста, возраста и количества беременностей. Но это число может оказаться гораздо выше для женщин, предрасположенных к ожирению.

Все это легко контролировать благодаря различным подходам, которые дает диета Дюкана.
- Профилактика. Для женщин, которые набрали вес во время предыдущей беременности, или имеют наследственную предрасположенность к ожирению, или просто хотят сохранить свою фигуру, лучшей превентивной стратегией является выполнение как можно скорее и в течение всей беременности третьего этапа диеты Дюкана, специально приспособленного для беременности и сопровождающегося тремя облегчающими его мерами:
- потреблять 2 порции фруктов в день вместо 1;
- использовать молоко и молочные продукты (йогурт, творог) 2% жирности, а не 0%;
- отменить белковый четверг.

- Уже существующий избыточный вес. Это тот случай, когда полные женщины становятся беременными, не успев избавиться от лишнего веса. В таких сложных случаях, когда существующая полнота может усугубиться, лучшим ответом будет третий этап диеты Дюкана, усиленный отказом от крахмалосодержащих продуктов и двух праздничных приемов пищи, при этом остаётся белковый четверг. В случае ярко выраженного ожирения, когда есть риск осложнений во время беременности или родов, можно применять, особенно на ранних сроках беременности, второй этап диеты Дюкана, но с согласия вашего лечащего врача и под его строгим наблюдением.

После родов
Речь идет о том, как вернуть прежний нормальный вес. Однако каждая женщина должна знать, что не всегда легко и не целесообразно полностью восстанавливать прежний вес и вновь становиться такой же стройной, как в юности.

В случае кормления грудью - неважно, насколько полны женщины, в период грудного вскармливания не стоит следовать строгим диетам, которые могут повлиять на развитие новорожденных.

Рекомендованное поведение заключается в применении профилактических мер – облегчённый вариант третьего этапа диеты, как и при протекании беременности:
- добавление второй порции фруктов;
- использование молочных продуктов 2% жирности;
- отсутствие белкового четверга

При отсутствии кормления грудью. В этом случае процесс похудения может быть начат, как только женщина возвращается домой из роддома. Если прибавка в весе является нормальной - около 5-7 кг, восстановление прежнего веса осуществляется посредством второго этапа диеты Дюкана с частотой чередования 1/1, а затем перейдите на третий этап (по 10 дней на каждый потерянный килограмм), и, наконец, четвёртый – в течение хотя бы четырех месяцев. Если увеличение веса чрезмерно - от 10 до 20 кг лишнего веса - следует применять весь план диеты: 5 дней чистых белков, на смешанном этапе частота 5/5 (то есть 5 белковых дней подряд и 5 белково-овощных дней до достижения желаемого веса). Далее диета на закрепление веса - 10 дней на каждый потерянный килограмм, и затем период окончательной стабилизации на 1 год.

_________________
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана и беременность
СообщениеДобавлено: 18 июн 2011, 13:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2011, 22:58
Сообщений: 106
Откуда: Сочи

Не в сети
Dukanka писал(а):
В случае кормления грудью - неважно, насколько полны женщины, в период грудного вскармливания не стоит следовать строгим диетам, которые могут повлиять на развитие новорожденных.

Рекомендованное поведение заключается в применении профилактических мер – облегчённый вариант третьего этапа диеты, как и при протекании беременности:
- добавление второй порции фруктов;
- использование молочных продуктов 2% жирности;
- отсутствие белкового четверга

А если уже не новорожденный? Восьмой месяц дитю. Можно как обычно начинать: атака - чередование?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана и беременность
СообщениеДобавлено: 18 июн 2011, 14:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 15:57
Сообщений: 2346
Откуда: Москва

Не в сети
ЮлёК писал(а):
А если уже не новорожденный? Восьмой месяц дитю. Можно как обычно начинать: атака - чередование?

У меня 3 месяца было ребенку, когда я начала Дюкана, как положено с Атаки :yes4:
Все у всех хорошо, кормлю успешно и сейчас и дальше планирую :smile3:
Можете почитать мою темку в "Худеем вместе", правда читать много там :mosking:

_________________
Начала 03.02.2011, с 65.4 кг добилась 52.6 кг.

Обитаю тут viewtopic.php?f=18&t=4388


Изображение У меня не много, у меня их трое. Ем на кухне стоя, чтоб ни кто не трогал!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана и беременность
СообщениеДобавлено: 18 июн 2011, 14:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2011, 00:00
Сообщений: 7582
Откуда: Казань

Не в сети
Светик, а я уж подумала, что вы третьего ждете :mosking: :yes4: .

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана и беременность
СообщениеДобавлено: 18 июн 2011, 14:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 15:57
Сообщений: 2346
Откуда: Москва

Не в сети
ТТТ и ССС :superstition:

_________________
Начала 03.02.2011, с 65.4 кг добилась 52.6 кг.

Обитаю тут viewtopic.php?f=18&t=4388


Изображение У меня не много, у меня их трое. Ем на кухне стоя, чтоб ни кто не трогал!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана и беременность
СообщениеДобавлено: 18 июн 2011, 14:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2011, 00:00
Сообщений: 7582
Откуда: Казань

Не в сети
А вдруг? Ты теперь вон какая красивая молодая мамочка :yes4: !

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана и беременность
СообщениеДобавлено: 18 июн 2011, 17:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2011, 22:58
Сообщений: 106
Откуда: Сочи

Не в сети
lanasvet писал(а):
Можете почитать мою темку в "Худеем вместе", правда читать много там :mosking:

Настрочили-то сколько! Спасибо за ответ!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана и беременность
СообщениеДобавлено: 18 июн 2011, 19:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 15:57
Сообщений: 2346
Откуда: Москва

Не в сети
ЮлёК писал(а):
Настрочили-то сколько! Спасибо за ответ!

:mosking: мы такие, да, болтушки :girl_haha:

NataliNatali писал(а):
А вдруг? Ты теперь вон какая красивая молодая мамочка :yes4: !

Ну так зачем эту красоту снова портить? :derisive:
В общем, пока я не готова... подумаю об этом завтра :smile3:

_________________
Начала 03.02.2011, с 65.4 кг добилась 52.6 кг.

Обитаю тут viewtopic.php?f=18&t=4388


Изображение У меня не много, у меня их трое. Ем на кухне стоя, чтоб ни кто не трогал!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана и беременность
СообщениеДобавлено: 19 июн 2011, 14:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2011, 23:38
Сообщений: 93

Не в сети
ЮлёК писал(а):
А если уже не новорожденный? Восьмой месяц дитю. Можно как обычно начинать: атака - чередование?

Я как раз на восьмом месяце и начала дюканить по всем правилам. На кормлении никак не отразилось. Тем более, что в этом возрасте уже прикорм начинается. Сейчас ребенку 11 месяцев. Остались утренние, вечерние и ночные кормления. Днем - прикорм. Но у меня еще ситуация специфическая - я работаю. Неполный рабочий день, но кормить днем возможности нет.

_________________
Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана и беременность
СообщениеДобавлено: 19 июн 2011, 23:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2011, 22:58
Сообщений: 106
Откуда: Сочи

Не в сети
Верба писал(а):
Я как раз на восьмом месяце и начала дюканить по всем правилам. На кормлении никак не отразилось.


А какое чередование вы выбрали?


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 84 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron