Я с вами тоже посижу !! )) (фото стр.7) 10кг,как не было !

[Julia-Piter]

Нашла интересное картинко,как отделить желток от белка ))))

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Веста]

Поздравляю с хорошими результатами!))) И спасибо за список "правил" для худеющих!) Буду пытаться и его придерживаться!)

[Натале4ка]

жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

вот и у меня такие кубики под слоем жира

Юляш, классные результаты. Ты прям умничка А живот действительно уходит, так классно, наверное такое питание хорошо сказывается

[Barbariska1984]

Юля, приветик, поздравляю с влезанием в джинсы меньшего размера. После такого события и на конфеты смотреть не станешь ))) Так держать, толи еще будет ;))
Спасибо за советы худеющим, буду стараться им следовать!!!
Удачи по постройнительном поприще!!! Буду забегать в гости - радоваться успехам.

PS Алкоголь, тем более пиво, совсем нельзя. Если уж совсем приперло, то лучше не вино (фрукты нельзя), а крепкое что-то жахнуть. Напимер, (ром или виски с колой -лайт). Выручает на торжественных мероприятиях. Потерпи чуток, скоро пиры. Позволишь на них себе бокал вкуснейшего стаута ))

[Julia-Piter]

ээх,девчёнки,вот со всем справляюсь..с конфетами, с моим любимым жареным мясом,практически без проблем без них живу,но вот алкоголь не,чес слово,не алкашня ! но вот на днях гости приезжают,приготовлю им вкусняшку-знаю,что справлюсь на своих продуктах,но вот планируется текилка с лимончиком...много текилки.. и я прям вот не знаю в общем,если сорвусь,потом пару белковых ???

[Натале4ка]

Юляш, НИНАДА белковых, один дополнительный и дальше все по сценарию. Если нарушишь будь готова алкоголь ОЧЕНЬ удерживает воду и сильно тормозит обмен веществ, могут быть застои.
Но главное без фанатизма в нарушениях и в замаливании грехов
Может ты без текилки сможешь? Может винца сухого бокальчик и усё?

[Julia-Piter]

Юляш, НИНАДА белковых, один дополнительный и дальше все по сценарию. Если нарушишь будь готова алкоголь ОЧЕНЬ удерживает воду и сильно тормозит обмен веществ, могут быть застои.
Но главное без фанатизма в нарушениях и в замаливании грехов
Может ты без текилки сможешь? Может винца сухого бокальчик и усё?

Опосля югов не пью вино,ну совсем не нравится,вот светлое пиво,бейлиз и текилка-весчь !! Ну пиво ладно,хотя с него только в путь в туалет,похлеще,чем от 2-х л воды в день бегаю )) бейлиз-сладкий,поэтому не буду пока,но вот текилка ! ,да в оч хорошей компании
У тебя-то как ? Справляешься ? Без обычной еды-то вроде и не трудно совсем

[Julia-Piter]

PS Алкоголь, тем более пиво, совсем нельзя. Если уж совсем приперло, то лучше не вино (фрукты нельзя), а крепкое что-то жахнуть. Напимер, (ром или виски с колой -лайт). Выручает на торжественных мероприятиях. Потерпи чуток, скоро пиры. Позволишь на них себе бокал вкуснейшего стаута ))

Вот-вот,текилка ведь крепкая

Это я знаете что ? Поддержки ищу,а ещё лучше типа разрешения что ли )))

[Натале4ка]

Юль, разрешение ты можешь дать только сама, а то пытаешься облегчить совесть за счет других

Питание нормально, главное готовить иначе от куры начинает воротить , я сама в свое время вкусные алко напитки любила, но блин, они и фигура совсем-совсем не совместимы. Так что пришлось сделать выбор.

[Evgenia1982]

Привет Юль!
Ох, как я тебя понимаю - я очень люблю пиво! Но в нашем деле оно абсолютно недопустимо... пришлось отказаться. Я тоже не алкашка, просто хочется расслабиться в выходной, да и лето сейчас, постоянные шашлыки-гулянки...Кстати, я читала тут у кого-то в дневничке, что пиво всё равно пьют...и худеют...но мне как то страшно если честно
Я сама пару раз грешила - вином и коньяком. Вроде обошлось...
Да, пиво из меня тоже воду гонит - мама не горюй
Удачных похуделок!