Девочки всем привет!
Расскажу немного о себе.
Зовут меня Людмила, мне 26 (скоро 27, о ужас!)Ну ничего, переживем Так вот. 5,5 месяцев назад я родила дочку. Все чудесно, но я стала просто огромной гром бабой После рождения сына, я скинула почти 20 кг и весила 57-60 кг 5 лет. Но тогда я откормила грудью всего 2 месяца малыша. Сейчас же я кормлю малышку грудью и хочу кормить как минимум до года. Но от этого, как мне кажется вес просто застопорился на месте. А вешу я сейчас 73 кг Хотя я не ем после 6, занимаюсь бодифлексом и стараюст питаться раздельно. Но видимо мой огранизм за 5 лет так привык к ограничениям и диетам, что сейчас просто не хочет отпускать эти ужасные кг. А я ведь не влезаю в свои вещи, а покупать что то новое на свой большой зад, ужас как не хочется. Так что я нашла этот сайт и решила присоединится к Вам, уже постройневшим девочкам! Сейчас надо понять какие продукты можно есть на первой фазе и как можно быстрее начинать худеть! Потому что ведь не за горами др и свадьба лучшей подруги и хочется выглядеть прилично Так что помогите девочки!!! Поддержите меня!

milango, начните с заполнения анкеты http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/

Здесь прочитайте про этапы диеты http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/

Добро пожаловать!

Натали, спасибо большое!!! Я уже заполнила анкету. А можно как нибудь вставить эту линейку в подпись? мне как раз рассчитала, что 56,6 мой вес.
Как у тебя (можно на ты?) получилось так здорово похудеть? долго по времени? прям восхищаюсь результатом!

Людочка!!! Поздравляю тебя с тем, что ты нашла Дюкана для себя:)
Я тоже молодая кормящая мамочка, нам 3,5 месяца, на ГВ.
При моем аппетите я набрала 20 кг лишних!!! худею с 31 мая, у меня результаты на лицо, при том что есть меньше я не стала, а "ночное хомякование" - это для меня нормальное состояние;)

пусть моя линеечка вдохновит тебя!!!

Мусичка, спасибо большое!
А можешь написать рецептики? для атаки? Или может где глянуть можно Умничка, уже столько лишних кг ушло!

http://dukandiet.ru/ смотри тут справа в панели, в метках к каждому рецепту написано, что можно в атаку или другой период!

Лично я развлекалась кефиром, хлебом Дюкана из микроволновки, творожно-желейным десертом, и салатами из яиц и консервов рыбных (сельдь и печень трески). Просто чуть тушеная на воде куриная грудка и телячья печень тоже вкусно))

Спасибо большое! Вот завтра куплю все для диеты и в бой!
Как же хочется что бы все получилось!

Девочки, вот сейчас изучаю ваши истории, неужели и правда можно есть постоянно и поздно вечером и худеть. Мне психологически надо этот барьер переступить. мне кажется если я буду постоянно есть, я не похудею

Кушать надо тогда, когда испытываешь чувство голода, а не закидывать в себя, как в топку. Просто у каждого свой режим и кому-то удается поужинать только поздно вечером.

Но на Дюкане нельзя сидеть голодным!!!!!!!!!!!

Натали, я как раз сейчас читаю твою тему Пока до 35 страницы дошла, но так рада за вас!