Да, у меня тоже он))

Забавно, вес уходит медленно, но это ещё больше укрепляет желание продолжать диету. Уже жалко бросать )

Я преодолела 69 кг, ура....
Иногда нападает жор, страшнее всего в выходные. Но хоть жор на разрешённые продукты и то радует.
активно пеку себе на три дня хлеб или булка или ещё что-то:
2 яйца+ 6 ст.л отрубей+3 ст.л мягкого творога+1ч.л рахрыхлителя+2ст. л пшеничных отрубей = в блендере всё смешиваю, выливаю в контейнер небольшой и на 5 мин в микроолновку на макс. мощность. Хлеб не хлеб, но вкусно с чаем )
Из позитива- смело надеваю шорты очень короткие, пока дома только. Но после автозагара ноги уже не такие белые, можно и на даче уже надевать )
Спорт- только беготня на работе и пресс дома

Выходные +1, думала больше, обошлось. Но клубника в кол-ве 10 штук просто не могла не попасть в меня. 5 кг перечистить и не поесть, это жестоко. И так, пока мальчики на природе наворачивали свежую чиабатту с ряженкой, я ела ЭТО-

прошу прощение за размер:(

Уффф, увидела сегодня на весах заветную циферку 68.600 и стало легче...так как вчера было 69.300. Глупо конечно, даже не думала, что буду маниакально следить за граммами. Но тенденция в накаплвание воды в определённые дни, заставляет дрогнуть.
Вчера нашлав магазине рыбу-минтай, в брикете. Написано, что просто филе, без сахара и соли. Пожарила на новой сковородке с керамическим покрытием, вещь!!!!! Масло ни капли, ничего не пристало вообще.
Приаттачу свою фотку, если кто заходит и знает, подскажите, как с жирком на внутренней стороне колена поработать?

Привет!
Ну вот и до твоего днева добралась
Выглядишь отлично!
Результаты замечательные!
Пусть не очень быстро, зато верно!
На меня тоже разок жорик нападал, но кексы Дю спасли
Люблю печеное, хоть и из отрубей
Про проблемную зону - , массаж, упражнения и время и все будет ОК!

Спасибочки за оценку и визит )
Когда жор нападает, я готова кексы все съесть. Пытаюсь понять, что кроме менструации провоцирует желани есть.

Плохое настроение, стрессы - я это по себе знаю.
Надо не пускать в голову лишних мыслей и постоянно чем-то заниматься - вот тогда о еде и подумать некогда!
А вообще Дюкан же разрешает есть без меры, так что... Лишь бы не на ночь

Ну, всё относительно. В белковые дни, если мяса переесть, реально кишечник весь забивается. После дня с овощами легче бывает