[quote="Radleja"]Девочки, поясните или посоветуйте, как мне быть?
Семь недель на Дюкане, похудела с 65,4 кг до 57,7 кг, худела целенаправленно для того, чтобы сбросить вес перед Б. Моя цель была 55 кг, но человек предполагает, а Бог располагает )) и вот теперь мне сразу начинать с облегченной третьей фазы или постепенно?
Я правильно поняла, что облегченная третья фаза это: 2 раза в неделю крахмалистые, 1 раз в неделю пир, + 2 фрукта в день, продукты молочные 2% жирности и отсутствие белковых четвергов???
У кого нибудь был опыт беременности на Дюкане? Я поставила себе цель набрать за всю беременность не более 10 кг.[/

За первые 4 мес. Беременности я набрала 7 кг. , поняла, что нужно срочно что-то менять и села на Дюкана.( третья фаза). За оставшиеся 5 мес. набрала 3,5 кг. После родов 2 недели была на третьей фазе, потом начала с начала. Сейчас малышу 8 месяцев, я кормлю грудью, и вешу на 5 кг меньше, чем до родов. Диету соблюдаю, но уже часто нарушаю:)))) Кстати, это моя третья беременность, а первый и второй раз я набирала 25 и 18 кг. Как то так:))))

Спасибо за ответ, ваш пример очень вдохновляющий ))) Я пять дней на консолидации, пока вес не прибавляется... Надеюсь так и дальше пойдет, в смысле прибавки начнутся только через пару месяцев ))) Думаю, что скоро заведу дневник здесь, чтобы делиться своим меню... сейчас пока в экселе веду, что съела на завтрак, что на обед, чем перекусывала...

За первые 4 мес. Беременности я набрала 7 кг. , поняла, что нужно срочно что-то менять и села на Дюкана.( третья фаза). За оставшиеся 5 мес. набрала 3,5 кг. После родов 2 недели была на третьей фазе, потом начала с начала. Сейчас малышу 8 месяцев, я кормлю грудью, и вешу на 5 кг меньше, чем до родов. Диету соблюдаю, но уже часто нарушаю:)))) Кстати, это моя третья беременность, а первый и второй раз я набирала 25 и 18 кг. Как то так:))))[/quote]


Вау! Снимаю шляпу! Скажи, а ты и фазу атаки, и круиз соблюдала? Если да, то сколько по времени?
И еще, то что набирала, в предыдущие 2 беременности, потом благополучно сбрасывала?


Мне Дюкан что-то трудно давался, я благополучно похудела до 72 кг, потом еще 2 набрала, так как начался сезон гриля и отпусков. Все равно очень хочу похудеть, но не представляю как это без фруктов и ягод летом, учитывая что Дюкан мне насчитал 131 день в круизе и 5 на атаке.

Я начала диету в марте, прошла атаку, сейчас на чередовании. Узнала что беременна, сейчас шесть недель. правильный и желаемый вес мой предположительно будет достигнут в августе, т.е. когда у меня уже будет 12 недель беременности. С одной стороны питаясь на чередовании я не испытываю никакого дискомфорта, пью мультивитамины для беременных. До 12 недель все равно прибавки веса нет (в плане беременности). Я почитала совет питаться по программе консолидации, с допущениями, но боюсь что если сейчас перейду на этот этап, то резко начну набирать обратно вес, а мне бы еще килограма 3-4 сбросить, так как у меня больной тазобедренный сустав и боюсь что к концу беременности наберу очень много, трудно будет ходить и больно, надо снизить начальный вес. С другой стороны боюсь - как этап чередования может отразиться на ребенке (хотя вроде бы ем я нормально и чувства голода не испытываю).
Если б я питалась как обычно - то конечно начав питание по третьему этапу во время беременности, возможно даже скинула бы вес, но я уже прошла первый и больше половины второго этапа, боюсь потерять достигнутые результаты.
Посоветуйте, как лучше поступить. Продолжать круиз до желаемого веса и потом уже консолидация с допущениями - то есть как раз то, что советует Дюкан для беременных или сейчас же переходить на этот режим, несмотря на то, что желаемый вес не достигнут?

MumAltrix, если есть желание сбросить и силы это осуществить, я бы оставалась на Чередовании!!!
я вот не смогла... силы воли не хватило.
с начала третьей беременности собиралась придерживаться Консолидации, потом, если начну сильно набирать, то и на Круиз перейти... но желания так и остались желаниями. я быстро сдалась! стала есть и сладкое, без которого у меня начиналось состояние, что я на людей бросалась, и хлеб в разных видах...
короче, за беременность я набрала 21 кг... хотя в 2 предыдущие набирала примерно по 15. но рожать всех троих шла примерно в одном и том же весе. сейчас кг на 1,5 побольше.
вот, теперь, после родов, плачу от того, что мне нечего носить и покупать новую одежду не могу - все, что не меряю, мне не нравится как сидит! то обтягивает вываливающееся пузо, то висит, как беременная одежда, которую я уже видеть не могу...
вывод - надо было лучше себя контролировать и не разъедаться!

lanasvet, Спасибо за ваш опыт!
Я вот сегодня тоже что-то расслабилась, фруктов летом очень хочется, к тому же я ж ребенку их покупаю и уже смотреть не могу как он их кушает
Буду стараться соблюдать круиз, хотябы до положенного по линеечке Дюкана числа, посмотрим какой будет вес к тому моменту.

MumAltrix,
Лучше все-таки без фанатизма худеть. Во время беременности организм нуждается в витаминах и микроэлементах, которые находятся в сезонных фруктах и овощах, заменить которые, самые лучшие витамины не в состоянии. Если есть сила воли, то лучше забыть про сахар, тесто, но добавить в меню фрукты и ягоды.

Larak, Спасибо большое за ответ!

Вот я и думаю - если я начну эти фрукты есть с 10 августа, то у меня еще полно времени будет их наесться, к тому же мы с малышом в сочи улетаем, как раз там будем весь август и сентябрь.
А овощи я и так ем, овощи на круизе можно. месяц без фруктов на витаминах надеюсь ничего страшного, а потом уже буду кушать в дозволенных рамках.

А я достигла свой желаемый вес и даже план перевыполнила на 9,5 кг. С 1 сентября собиралась на Консолидацию. И тут - здравствуйте под ваши окна - беременность 6 недель
За первую беременность набрала 21 кг, за вторую - уже 24 кг. Учитавая то, что я только старшего закончила кормить, тут же забеременела младшей, рожать ее пошла в весе 116 кг. В третью беременность я себе такого не позволю! Со старшим валялась в роддоме две недели с давлением и отеками из-за лишнего веса, 18, блин, капельниц в меня воткнули, прежде чем поняли, что у меня нет гестоза, и что давление у меня от лишнего веса.
Младшую я раскормила у себя в пузе до гигантского состояния. За что меня упекли перед родами в роддом на 2,5 недели и давали аскорбинку и диету строгую. Родила уже похудевшую девушку, весом 3700, баскетбольным ростом 57 см и объемом головешки 36 см. Нелегко пришлось, да...
Дюкановская Консолидация - это просто идеальный режим питания для беременных. Не надо беременным тортики, гамбургеры, картошку фри и свиное сало. Уж поверьте опыту моих двух беременностей. Вот и буду сидеть до конца апреля, там уже рожу и посмотрим на результат "эксперимента"

Да... а мне всегда было проще вообще не есть, выпила чаю с конфеткой и хватает))) Но сейчас так не могу, доче хоть и годик почти, а еще кормлю грудью, надо кушать. Хоть я и люблю мясо, но без конфетки оч. тяжело...