У тебя как в анекдоте " у меня есть две новости:хорошая и плохая..."Плохо,что не помогает,но хорошо,что отдохнешь.У нас в Челябинске реабилитационный центр был в лесу.Мы к маме туда ездили,дело было зимой -как красиво и какой воздух.Чего мне в Израиле не хватает,так это погоды и природы,.Я прекрасно понимаю,что память подбрасывает только положительные воспоминания и эмоции,вытесняя благополучно воспоминания о слякоти,гололеде,промерзших автобусах.Я в Питер хочу,но в этом году точно не получится,надо деньги на ремонт копить.Что то я о себе,да о себе. Вес пополз вниз,медленно,но верно,хоть бы не остановился.После всех привесов и остановок сей чса стабильное снижение,сегодня 68.4.Списалась с женщиной из Израиля,которая худела и худеет непосредственно с Дюканом,через его сайт,она дала мне ссылку на свой дневничек http://rubensovskaya.livejournal.com,у нее там расписано меню на каждый день .Почитайте,довольно поучительно
lizazir писал(а):У тебя как в анекдоте " у меня есть две новости:хорошая и плохая..."Плохо,что не помогает,но хорошо,что отдохнешь.У нас в Челябинске реабилитационный центр был в лесу.Мы к маме туда ездили,дело было зимой -как красиво и какой воздух.Чего мне в Израиле не хватает,так это погоды и природы,.Я прекрасно понимаю,что память подбрасывает только положительные воспоминания и эмоции,вытесняя благополучно воспоминания о слякоти,гололеде,промерзших автобусах.Я в Питер хочу,но в этом году точно не получится,надо деньги на ремонт копить.Что то я о себе,да о себе. Вес пополз вниз,медленно,но верно,хоть бы не остановился.После всех привесов и остановок сей чса стабильное снижение,сегодня 68.4.Списалась с женщиной из Израиля,которая худела и худеет непосредственно с Дюканом,через его сайт,она дала мне ссылку на свой дневничек http://rubensovskaya.livejournal.com,у нее там расписано меню на каждый день .Почитайте,довольно поучительно
лиз, уже пора не дергаться - лишь бы не остановился... ты же уже опытная дюкановка. ну даже если остановится - что с того? главное, чтоб ты знала, что делаешь все правильно, а вес пойдет вниз, куда он денется?
спасибо за ссылку, интересная дама. и ведь не лень ей все эти таблички составлять, все протоколировать. я бы чокнулась. "худеет непосредственно с дюканом" - ты имеешь в виду, подписалась на коучинг? думаешь, он лично сам всех желающих коучит? там наверное уже целый штат сотрудников, это ж бизнес. кстати, меню у нее там на консолидацию и стабилизацию расписано, нам еще дожить надо до этого.
У нее нужно под календарем открыть ссылку "все выпуски" и откроется с ноября 2011 года.,но ты права,я бы точно так все не расписывала,терпения не хватит,а еще взвешивать...Да,она подписалась на коучинг.Меня бы жаба задушила деньги на бизнес давать,хватит,что я книги купила,меня это вполне устраивает.Пошла в магазин,закупила продукты,теперь жду пока доставят,а в это время курочку лопаю.В магазине кушать захотелось,раньше бы чего тро купила пожевать,а так одну бутылочку коки попила и домой, кушать. Записи я веду в wordУ кого то из девочек на сайте скачала таблицу,очень удобно.
lizazir писал(а):У нее нужно под календарем открыть ссылку "все выпуски" и откроется с ноября 2011 года.,но ты права,я бы точно так все не расписывала,терпения не хватит,а еще взвешивать...Да,она подписалась на коучинг.Меня бы жаба задушила деньги на бизнес давать,хватит,что я книги купила,меня это вполне устраивает.Пошла в магазин,закупила продукты,теперь жду пока доставят,а в это время курочку лопаю.В магазине кушать захотелось,раньше бы чего тро купила пожевать,а так одну бутылочку коки попила и домой, кушать. Записи я веду в wordУ кого то из девочек на сайте скачала таблицу,очень удобно.
тут еще такое дело - у кого какой характер. я предпочитаю во всем разбираться сама и мне не кажется, что мне еще чей-то совет нужен, а есть люди, которые по любой мелочи готовы советоваться. коучинг наверное - ценная штука для тех, кто не уверен в своих собственных силах.
Для меня очень важно принять решение самой.Я даже в отношениях с друзьями могу терпеть всякие негативные вещи до определенного момента,но если решила что хватит,то прерываю всякие отношения,не ссорясь и не выясняя кто прав а кто виноват.Так же с курением и диетой.бросить курить меня уговаривали и родители и моя дочь,а решение приняла я сама.Диету начала сама,ищу правильный путь,ошибаюсь,прошу у вас помощи,но это мой выбор.Какое то сумбурное письмо.Я за эти 20 лет совсем разучилась выражать свои мысли в письме.Сейчас все больше общаемся по телефону или по скайпу.
Итак,белковый день закончился; утром-йогурт сладкий 0% жирности,черный кофе перекус-бутылочка колы дает обед-куриное бедро и ножка с горчицей перекус-творог ужин-бульон куриный 1 стакан-10 кал,кусочек хлеба Д вечером кусочек хлеба д. и маленький кусочек малосоленой семги не удержалась и съела одно кислое яблоко. Спокойной всем ночи.
Ура,утром на весах появилась цифра 68.Это значит что за неделю у меня ушло 1 кг.Вот что значит не нарушать.Будет мне впредь наука,а то разнылась тут "вес не уходит",а сама то персик,то виноградик,то винцо.Я вечером всегда вижу-будет ли привес,если ноги хоть немного отекли-жди привеса,а от вина я и в хорошие времена отекала.Настроение хорошее и на этой бодрой ноте иду готовить обед.Сегодня и завтра БО дни,так что рыбка,рыбные котлетки,салат,на вечер куриная печенка,а може,если будет лень,то сделаю салат с тунцом.Утром поела кусочек хлеба Д,3 ч.л. био йогурта 1.7% и стакан черного кофе без сахарозаменителя.Моя мама диабетик,я с ее сахарозам. даже в рот ничего взять не могу,содой отдает,а вот со стивией совсем другое дело,к тому же не такая сладкая как все эти таблетки
Анечка,спасибо.У тебя совсем немного осталось. а у меня еще 8 кг.Игде мои 16 лет?!!!По расчетам Дюкана мне до 7.09 нужно дойти до цели,но осталось 5 недель,видно не успею,хотя и не очень тороплюсь.Главное,что результат есть.Хорошей тебе недели и отвесиков.Ты анализы делала,сахар замеряла?Как результаты?
я отдыхаю там. эффекта ни хрена никакого уже давно нет, но смена обстановки!
)
