а ты прям на полном серьезе веришь, что упругость кожи можно увеличить косметикой?

Наверное с сильной задержкой, но очень хочется сказать, что вы молодец! Зацепилась за название дневника и не заметила, как прочитала 20 страниц. Одно то, что люди начинают заниматься собой, вызывает уважение. Так что поздравляшки с ушедшими кг !! Жене уважуха и респект) Когда близкие поддерживают оно как-то проще)

Купил новый велик Стелс 850, из магазина ехал, он просто супер по сравнению со старым. завтра поедем кататься.
После дежурства и баньки вес 155.55)))).
Будем с женой запекать кабачок с отрубями.

Банька вещь хорошая. Я там в воскресенье была.

а мы через день ходим к родителям там еще бассейн холодненький на улице)))

Трындец, у меня вес уже две недели стоит, че делать? У кого- то такое было?

У некоторых и по месяцу застои были!
Проанализируйте меню, может где-то ошибку делаете. Исключите допустимые продукты. Больше ходите.

Да, стоит пересмотреть питание, может где есть дырк. И можно попробовать не есть после 7 вечера, даже разрешённое. Ещё девочки писали, что кисломолочка на ночь вес тормозит или привес даёт.

Спорное утверждение, я давно уже аЦЦкий коктейльчик из кефира на ночь пью... Привесов и застоев не наблюдала, так что все индивидуально.

Спасибо за советы! Я, как раз где- то 3 недели назад машинку разбила и перестала из-за этого каждый день в зал ездить ( машина в ремонте), наверное из-за этого, тк меню не меняла, вся кисломолочка 0%, жареная курица баз масла и кофе с 0,5% молоком.