Стройность мне к лицу)

Lysika

Lemon Juice писал(а):

тоьлько в россии эти пудинги в основном продаются с сахаром, их нельзя. без сахара тоже кое-где бывают, но их надо искать с собаками или заказывать.

В азбуке вкуса покупала без сахара в Москве

Маруся_21

Lysika писал(а):

Я еще кашу делаю из отрубей с утра: отруби и обезжиренное молоко, довожу до кипения, закипит убираю, чуть постоит и ем. Можно ягоды Годжи добавить. Их тоже можно:)

Я такую кашку тоже почти каждое утро делаю) правда без ягод - пока нигде не нашла, как и пудинг...и крахмал :to_take_umbrage:

Зато сегодня раздобыла сухое обезжиренное молоко!!! :dance4:

хоть что-то)

Маруся_21

Отчет за сегодня БО:
Салат:яйцо, огурец, крабовые палочки, заправленный творожком жидким
Йогурт фруктовый с отрубями
Куриное филе,тушеное с помидорами и твердой творог (всего 150-200гр)
Фитнес чай
Куриное филе в духовке с начинкой (тонкий ломтик ветчины и сыра)
Фитнес чай
Кефир с отрубями
Вот)

Правда сыр 17% только нашла

Lemon Juice

марусечка, посмотри, нет ли у вас линейки плавленных сыров President легкий, они 7,5-8,5%

дело в том, что твердые обезжиренные сыры у нас в россии - это почти фантастика. мы знаем, что они где-то существуют, но в глаза не видели. а вот плавленные - довольно-таки распространенное явление.

теоретически есть еще такие

но я сама их не встречала.

Маруся_21

Lemon Juice писал(а):

марусечка, посмотри, нет ли у вас линейки плавленных сыров President легкий, они 7,5-8,5%

дело в том, что твердые обезжиренные сыры у нас в россии - это почти фантастика. мы знаем, что они где-то существуют, но в глаза не видели. а вот плавленные - довольно-таки распространенное явление.

теоретически есть еще такие

но я сама их не встречала.

Неа! Такие у нас днём с огнём не сыщешь!))

Lemon Juice

Маруся_21 писал(а):

Неа! Такие у нас днём с огнём не сыщешь!))

ну тогда сойдет и 17%, по большому секрету тебе скажу :mosking:

НО можно тебе его один небольшой кусочек на завтрак, и все, не более того.

Маруся_21

Lemon Juice писал(а):

Маруся_21 писал(а):

Неа! Такие у нас днём с огнём не сыщешь!))

ну тогда сойдет и 17%, по большому секрету тебе скажу :mosking:

НО можно тебе его один небольшой кусочек на завтрак, и все, не более того.

так и делаю) спасибо)
как твои отруби выглядят? я вот всё мучаюсь,не пойму какие правильные :scratch_one-s_head:

Lemon Juice

хоть картинка и крупная, но разрешение низкое, поэтому толком не понятно. мне кажется, справа овсяные хлопья, а не отруби. вот так отруби должны выглядеть:

Маруся_21

Lemon Juice писал(а):

хоть картинка и крупная, но разрешение низкое, поэтому толком не понятно. мне кажется, справа овсяные хлопья, а не отруби. вот так отруби должны выглядеть:

Именно так вторые и выглядят (на блюдечке лежат)) спасибо тебе большое!!!)))
Жаль только,что уже 11 дней не те ела совсем....

Маруся_21

Выкладываю отчет за сегодняшний день (ЧБ)
Каша
Пироженки Брауни 2шт
Актимель
Салат с тунцом,перепелиными яйцами и йогуртом
Курица с грибами и соусом (горчица,йогурт,корнишон) насчет грибов не уверена,что можно было сегодня :blush2:

Какао
Пока всё...

Стройность мне к лицу)

Кто сейчас на форуме