Сбрасываю вес, не испытывая стресс!

заведи обязательно :smile3:

будет твой личный уголок. и следить удобнее будет за твоими успехами, и вообще так, потрындеть

[quote="Monetka"]Вообще тема помощь новечку я там пишу почти каждый день какие продвижения, там же можно ?

[Привет! Скажи пожалуйсто а если отрубей получается больше сьедать, ну там кекс или каша если это ничего страшного?
Или считается сырые не приготовленные 2 столовые ложки?

Настя, отруби считаются везде, в любом виде
норму превышать не надо

а я в эти сборные темы не хожу.. поэтому и не знаю где ты там отписываешься :mosking:

[quote="Monetka"]Нет просто это я тему открыла :blush2:

ну первый день незнала что да как так она и осталась

[quote="Monetka"]http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4642

affa писал(а):Девочки, спасибо всем за добрые слова, от этого хочется продолжать дальше с ещё большим рвением, т.е. без нарушений, даже ооочень малюсеньких
А ещё спасибо вам всем за поддержку, без вас мне точно не победить свои кг... очень мотивирует и помогает когда тебя поддерживают, я вас люблю!

Сегодня -600, после небольших прибавочек и застоя радует ого-го как долго весы мигали тремя семёрками, но все же остановились на 77,8