Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Так , мальчиш-плохиш отчитаетцца, о фруктовом дне....
...сорри, деффчатки..... сорвалась.... нажралась , не выдержала, ни 5 орбитов, ни чистка зубов, ни полоскание Листерином.... не помогло....
На ужин было сьето ( до криветок не дошло... оставлю на четверг) - ломоть черного ржаного хлеба с 6-тью квадратиками русской копченой колбасы- вот так припекли меня фрукты , что примчавшись с работы схомячила не раззуваясь бутерброд с колбасой.... и потом еще маленькое филе пол красной форели горячего копчения...... после этого пробежалась полтора круга по парку - за день бег/ходьба 3.500 мили.(3.461)
....после бега еще сьела 2 маленьких пончика настоящих - круглые с дыркой, как сушка баранка по размеру. Сын принес , специально для меня купил , с "ярмарки". У нас в городе 1 раз в году в день святого Джайлса - кочели-карусели , народные гулянья, стрельба, тир , атракционы , пончики, вата сахарная... и прочая фигня со средних веков.....
Вот такие пироги, фрукты тоесть..... мне лучше 2 ЧБ в неделю, чем фрукты.......

[Megaera]

Так , мальчиш-плохиш отчитаетцца, о фруктовом дне....
...сорри, деффчатки..... сорвалась.... нажралась , не выдержала, ни 5 орбитов, ни чистка зубов, ни полоскание Листерином.... не помогло....
На ужин было сьето ( до криветок не дошло... оставлю на четверг) - ломоть черного ржаного хлеба с 6-тью квадратиками русской копченой колбасы- вот так припекли меня фрукты , что примчавшись с работы схомячила не раззуваясь бутерброд с колбасой.... и потом еще маленькое филе пол красной форели горячего копчения...... после этого пробежалась полтора круга по парку - за день бег/ходьба 3.500 мили.(3.461)
....после бега еще сьела 2 маленьких пончика настоящих - круглые с дыркой, как сушка баранка по размеру. Сын принес , специально для меня купил , с "ярмарки". У нас в городе 1 раз в году в день святого Джайлса - кочели-карусели , народные гулянья, стрельба, тир , атракционы , пончики, вата сахарная... и прочая фигня со средних веков.....
Вот такие пироги, фрукты тоесть..... мне лучше 2 ЧБ в неделю, чем фрукты.......

фрукты боХаты сахаром.... что провоцырует вспышки инсулина тем паче если твой организм до ентого был на стабильно слабоуглеводной подпитке...
инсулин как известно гормон накомпления фрукта->вспышка -> жор->... ->фрукта->сахар->вспышка->жор...

ничё удивительново ваасчето
а воосче спортивный зачёт!! молодчинка беговая

[effi]

Так с инсулином - сахаром-жором понял....
... но вот чего не понятно , а почему у других то на фруктах разгрузочной день? .... у меня вот честно проэсперементировала - очень даже загрузочный ... похлеще пира...

[Megaera]

Так с инсулином - сахаром-жором понял....
... но вот чего не понятно , а почему у других то на фруктах разгрузочной день? .... у меня вот честно проэсперементировала - очень даже загрузочный ... похлеще пира...

а почему у ковото глаза синие, а у ково то карие? а почему кто то есть на ночь и не толстеет, а кто то толстеет? а почему у ково то клубника витамины, а у ково то аллергия?

удивительное открытие - фсе люди оказываются довольно разные.....

[effi]

Янусик, спасибо.....
... а я еще и поскакала с утра (до работы) на скакалочке 100 раз.... но не за раз, в сумме, то по 10 то пo 20-25 скачков... но в сумме 100.
... за пару минут зарядка утренняя - скакалка для меня - находка века!

Последний раз редактировалось effi 04 сен 2012, 22:57, всего редактировалось 1 раз.

[effi]

удивительное открытие - фсе люди оказываются довольно разные.....


_________________

[Megaera]

удивительное открытие - фсе люди оказываются довольно разные.....


_________________

ты шо так аплодируешь громко? у мну уши заложило и я засмушалася уся... не актёрский я товарисч.. не актёрский....

[effi]

Яна, не смушшайси, мне можно....тебе апладировать, так как ты , друХ, менЭ на спортивные подвиги сподвигла!!!!!!

Тебе от меня памятник "ДЭвушка со Скaкалкой" пологается .... и красна ленточка с аплодисментами,
хош ешшо похлопаю, пока с бегу, с жару...

[Megaera]

Яна, не смушшайси, мне можно....тебе апладировать, так как ты , друХ, менЭ на спортивные подвиги сподвигла!!!!!!

Тебе от меня памятник "ДЭвушка со Скaкалкой" пологается .... и красна ленточка с аплодисментами,
хош ешшо похлопаю, пока с бегу, с жару...

грустая история про апплодисменты.. ..

чудный фильм моево советсково детства приключения петрова и васечкина снимался на одесской киностудии...
мои родители познакомились с (не помню фамилии) на море, и там как раз набирали деток моего возраста на лагерных деток...

ну мну повели на пробы... пришёл я весь из себя, меня вывели и попросили прочитать стишок...а я замер как статуя ни слова скзать не можу...
таким образом я не исползовала возможность получить приз зрительских симпатий.. .

вот кто б шас попросил... не затыкаюся...

[шайтанчик]

Клады нам рыть - прятать пора.... мне жрнал Домашний Уют или Пёрфикт Хаус какой закапывать, да карту рисовать , и тудаже в клад лОжить....

хы.... вы так всю территорию европейскую кладами оформите.... мне то чо? может карту МОсквы зарыть? или Парижа?

Не, Иришк, Эличка иТь дом продает, клад для этого нужОн!!!

ну вот... продам Москву не глядя.... куплю домик в швейцарских Альпах!!!