Вернуть себе себя2 фото с.4;43;233-235;361;367;404;424

Привет! Вот и я решилась пополнить своей немалой тушкой стройные ряды Дюкановцев) :Yahoo!:

Даже не знаю, с чего начать... :umnik:

Мне 28 лет, две дочери. После первых родов я поправилась, а после вторых - отожралась, иначе не назовешь))) На весы и вставать страшно) Так что мысль созрела - пора вернуться... Если и не к прежним формам, то хоть к приличным) :blush2:

И, думаю, что лучше Дюкана мне в этом нелегком деле никто не поможет :smile3:

На сайте я уже вторую неделю - атаку в 7 дней преодолела, пошел 3-й день круиза...
И, как ни странно, первый раз в жизни мне нравится сидеть на диете))))) Даже самочувствие улучшилось! Теперь главное четко держаться намеченного курса и не косячить :smile3:

Осталось разобраться, как вставлять линеечки и аватарки))))

Я снова тут!)) Ко всему вышеперечисленному нужно добавить, что теперь мне 31, дочерей уже три, и вес, к счастью, вернулся не весь даже после третьих родов :blum3:

Чему я несказанно рада, но все равно еще до фига лишнего, есть над чем работать) Посидела я на Дю уже одна, пару кило скинула, но без вас мне тоскливо, да и дисциплинирует форум прекрасно, стыдно лишний раз косячить :mosking:

Дубль 3 начинается со стр. 458

Последний раз редактировалось МарияКа 14 фев 2020, 12:28, всего редактировалось 13 раз(а).

МарияКа писал(а):Привет! Вот и я решилась пополнить своей немалой тушкой стройные ряды Дюкановцев)
Даже не знаю, с чего начать... Мне 28 лет, две дочери. После первых родов я поправилась, а после вторых - отожралась, иначе не назовешь))) На весы и вставать страшно) Так что мысль созрела - пора вернуться... Если и не к прежним формам, то хоть к приличным) И, думаю, что лучше Дюкана мне в этом нелегком деле никто не поможет На сайте я уже вторую неделю - атаку в 7 дней преодолела, пошел 3-й день круиза...
И, как ни странно, первый раз в жизни мне нравится сидеть на диете))))) Даже самочувствие улучшилось! Теперь главное четко держаться намеченного курса и не косячить
Осталось разобраться, как вставлять линеечки и аватарки))))

привет! ты маша? добро пожаловать и удачи!
сверху на розовой плашке написано Центр пользователя. там можно заполнить профиль и вставить аватарку. чтобы сделать линеечку, шлепни по моей, попадешь на сайт, где выберешь тип, дизайн, заполнишь все, что спросят и получишь BB-код. вот его надо вставить в Центр пользователя - Профиль - Подпись.

Lemon Juice писал(а):
МарияКа писал(а):Привет! Вот и я решилась пополнить своей немалой тушкой стройные ряды Дюкановцев)
Даже не знаю, с чего начать... Мне 28 лет, две дочери. После первых родов я поправилась, а после вторых - отожралась, иначе не назовешь))) На весы и вставать страшно) Так что мысль созрела - пора вернуться... Если и не к прежним формам, то хоть к приличным) И, думаю, что лучше Дюкана мне в этом нелегком деле никто не поможет На сайте я уже вторую неделю - атаку в 7 дней преодолела, пошел 3-й день круиза...
И, как ни странно, первый раз в жизни мне нравится сидеть на диете))))) Даже самочувствие улучшилось! Теперь главное четко держаться намеченного курса и не косячить
Осталось разобраться, как вставлять линеечки и аватарки))))

привет! ты маша? добро пожаловать и удачи!
сверху на розовой плашке написано Центр пользователя. там можно заполнить профиль и вставить аватарку. чтобы сделать линеечку, шлепни по моей, попадешь на сайт, где выберешь тип, дизайн, заполнишь все, что спросят и получишь BB-код. вот его надо вставить в Центр пользователя - Профиль - Подпись.

Привет! Спасибо большое, уже нашла! Кстати, была у тебя в гостях! Ничего, что на "ты"? Просто восхищаюсь тобой! Ты молодец! Надеюсь, что тоже смогу добиться хоть половины от твоего результата!
З.Ы.

Да, Маша)))

Вопрос по допустимым продуктам: в таблице сказано, что можно 2 разрешенных продукта в день, в том числе обезжиренный йогурт с кусочками фруктов, но они же все содержат сахар?! Или нужно найти с сахзамом? Лично я почти все супермаркеты близлежащие обошла - не видела таких. Сегодня в Ашане нашла ароматизированный йогурт. Сахара там нет, жирность - 0%, но две каких-то непонятных добавки "Е" и на вкус он сладкий...Непонятно чё-то... :no:

Зато нашла сыр, который нам подходит! Может, кому пригодится... 5%, Грюн... блин, название забыла уже :blush2:

Склероз))) Продается на рынке около метро "Университет". Вкусный, похож на Маасдам.

Вопрос по допустимым продуктам: в таблице сказано, что можно 2 разрешенных продукта в день, в том числе обезжиренный йогурт с кусочками фруктов, но они же все содержат сахар?! Или нужно найти с сахзамом?

Диета-то французская... А в Европе весьма легко найти обезжиренные йогурты с фруктами и без сахара, естественно с сах.замами...

Сегодня в Ашане нашла ароматизированный йогурт. Сахара там нет, жирность - 0%, но две каких-то непонятных добавки "Е" и на вкус он сладкий...Непонятно чё-то...

А что там вместо сахара ? Напиши точное название йогурта или выставь картинку его ингридиентов - разберемся. А всякие Е , увы, есть ныне во всем... В принципе, мы в молочке шарахаемся от жира /сахара/загустителей из муки на этой диете... На красители-консерванты как бы и не смотрим...21век жжжжжж... :scratch_one-s_head:

ezther писал(а):
Вопрос по допустимым продуктам: в таблице сказано, что можно 2 разрешенных продукта в день, в том числе обезжиренный йогурт с кусочками фруктов, но они же все содержат сахар?! Или нужно найти с сахзамом?

Диета-то французская... А в Европе весьма легко найти обезжиренные йогурты с фруктами и без сахара, естественно с сах.замами...

Сегодня в Ашане нашла ароматизированный йогурт. Сахара там нет, жирность - 0%, но две каких-то непонятных добавки "Е" и на вкус он сладкий...Непонятно чё-то...

А что там вместо сахара ? Напиши точное название йогурта или выставь картинку его ингридиентов - разберемся. А всякие Е , увы, есть ныне во всем... В принципе, мы в молочке шарахаемся от жира /сахара/загустителей из муки на этой диете... На красители-консерванты как бы и не смотрим...21век жжжжжж...

Привет! Сейчас посмотрим....Так: йогурт под маркой Ашана (Auchan), Arome, состав: обезжиренное молоко, сух. обезжиренное молоко, молочные белки, ароматизаторы - менее 1%, добавки Е951, Е950, молочнокислые бактерии. Вот)) Если только предположить, что "Е" - это сахзамы... Он же сладкий! А сахара нет и ничего похожего тоже...

Да! Точно - прочла в инете: Е950 - ацесульфам калия, в 200 раз слаще сахарозы; Е951 - аспартам))))
В общем, пользы мало, конечно, но зато нам это можно))

Только что испекла Дю-хлеб в микроволновке... Остывает :girl_smile:

Первый раз буду есть хлеб на этой диете! Отрубей пшеничных не было, только вчера купила :Yahoo!:

Теперь начну выпечкой баловаться!
М-м-м... Бутерброд с ветчиной (обезжиренной, конечно) - какое счастье! :Yahoo!:

Машаааа, как тебя понимаю! :Yahoo!:

меня от одной мысли, что сегодня ко мне отруби-молоко-крахмал приедут, до потолка подбрасывает

))))))) Ввечеру буду печь...

Эх, хорошо вам, 5%-ный сыр, да еще и на маасдам похожий... Надо будет все-таки до нашего Ашана добраться, вдруг там что нужное появилось :smile3:

Я из Екатеринбурга

Да, мы друг друга понимаем))))) Знаешь, я в Ашане вчера была в нашем, правда не в огромном, а Сити - это мини-ашан такой) Там сыров полно, а вот обезжиренный так и не нашла... Надо будет потом в большом посмотреть. Не знаю, почему вообще так мало продуктов обезжиренных продают... Я вчера на рынке, где сыр этот нашла, говорю продавцу: "Сыр-то свежий? Наверное, не берет никто такой!", а она мне: "Да вы что! Килограммами разбирают! Маленькие кусочки пропадают, не могу продать - все хотят сразу побольше взять, пока есть".
А вообще, когда надумала сесть на эту диету, была уверена, что в Москве-то уж нет проблем с такими продуктами. Ан-нет! Еще какие! Только в гипермаркетах и можно что-нибудь найти, и то как повезет.

Вернуть себе себя2 фото с.4;43;233-235;361;367;404;424

Вернуть себе себя2 фото с.4;43;233-235;361;367;404;424

Re: Пора вернуть себе себя)))

Re: Пора вернуть себе себя)))

Re: Пора вернуть себе себя)))

Re: Пора вернуть себе себя)))

Re: Пора вернуть себе себя)))

Re: Пора вернуть себе себя)))

Re: Пора вернуть себе себя)))

Re: Пора вернуть себе себя)))

Re: Пора вернуть себе себя)))