на радостях фантазия заработала и получился ужин тушеные помидоры с омлетом из 1 яйца и говяжим языком в омлете мне почему то всегда нравились именно помидоры
2 БО завтрак кашка отрубнаЯ с какао кофе черный второй завтрак кофе с молоком фруттис 0.3 с ананасом обед отворная кета плюс живые помидорки полдник творог ужин что найду в холодильнике
завтрак кофе и толи сырники толи оладья. с треугольником сыра и икрой минтая второй завтрак остатки творога чай то ли обед то ли ужин кура гриль кофе с молоком где то перед сном стакан кефира и плюс КД