Привет всем!

Я сижу на диете Дюкана уже 3 недели. Результаты есть, не оч большие, но я и не стремлюсь к рекордам Мне бы тихой сапой к теплой весне убрать лишки!

Мне 32 года. В лучшие времена весила 52-54 кг, но и в 56-57 была оч даже ничего, при росте 162.
Поэтому целью поставила 55 кг. Думаю, меня это оч даже устроит!

У меня двое деток. Старшему 2 года, младшей 4 месяца. Я кормлю грудью.

После рождения старшего я знала, что не буду затягивать с рождением второго, поэтому особо не следила за фигурой, ела все, что хотелось, а хотелось в основном сладкго Вес после родов долго держался, начал уходить лишь с введением прикормов. Ко второй беременности я была 59 кг.
После вторых родов я оказалась 65... Не влезла ни в одни брюки и выглядела не очень прямо скажем Сразу решила серьезно заняться собой... Пробовала правильно питаться, не есть сладкого, не есть мучного... Все бесполезно! Готовила, пекла и ела, ела, ела...
Перепробовала несколько диет. Ничего не подошло - срывалась.
Разгрузочные дни это вообще не для меня, на следующий день я съедаю все, что не съела вчера и еще раза в 3 больше, чем надо Жуть...

И тут я наткнулась на диету Дюкана Прочитала, поняла, что на ней надо готовить, можно есть мясо и не надо себя ограничивать. Это мое!!!
Прошла я тест на сайте Дюкана. Он мне обещал 55.9(идеальный вес) к апрелю Посмотрим!

На атаке у меня ушло почти 2 кг. Теперь я чередую 1/1 белки и белки-овощи.
Есть, правда, несколько пунктов диеты, которые я не соблюдаю
Я использую не обезжиренные молоко и кефир, а обычные 3,2%, иногда добавляю оливковое масло(чайную ложечку) в салаты, иногда добавляю при готовке сметану. Ну и еще может пара отступлений... Но я оправдываю себя тем, что все же кормлю, ребенок же не на диете она должна питаться хорошо!
Еще у меня огорчение - мою манюню сыпет на сах.замы поэтому я осталась совсем без сладкого...
А я так надеялась делать запеканочки сладкими... Ну что ж, придется их есть несладкими!

За эти 3 недели я ни на минуту не почувствовала себя ущемленной Даже в гостях я оч хорошо питаюсь! Зато теперь я влезаю во все свои доБ вещи! С трудом, но влезаю! Животик правда нависает слегка, но что ж - это повод заняться тренировкой пресса!

Вот такая моя история
Буду писать про свои достижения, делится с вами, если вы не против

Ну действительно прям как в зеркало гляжусь
Только вот насчёт молока, кефира и т.д. советую перейти на обезжиреные, детёнку от этого хуже не будет, это точно... я вообще всех домашних потихоньку превела на обезжиреные продукты, никто и не заметил..))))
и сахарозаменитель я беру натуральный в аптеке, Сорбит называется. Обычный тоже не могу есть...
УСПЕХОВ!!!))))))

Лёлька, спасибо!

У меня молокопродукты покупает муж, потому что он их в основном и употребляет, к сожалению, переубедить его покупать все жирностью 3,2 не возможно... Ну что ж


Из приятного, с понедельника у меня еще -300 гр, мелочь, а приятно

61!

Осталось 6 кг...

Самое приятное – это перешагнуть шестерку. Мне так не терпится увидеть на весах цифру 59…

А я вчера поела маминых котлет, вкуснючих, но совсем не дюкановских, и сегодня опять 61
Но я не отчаиваюсь и не сдаюсь!

Решила сделать себе еще 4 дня атаки, начиная с сегодняшнего, а то застой какой-то, грусть накатывает и хочется чего-нить не того заточить Главное, что потом от этого еще более грустно становится...

Ем сегодня:
з - кофе с молоком, Активия, кекс
о - запеченая креветочная рыба + чай + 2 бутера из галеты с семгой с/с
п - кефир
у - творог

обед у меня прямо праздничный оч вкусный! Масленница все-таки, все вон блины наворачивают...
а у меня блины по Дюкановским рецептам не получились толком не знаю, в чем причина, но видимо, если и седьмой блин комом, к черту блины, надо печь комочки!
поэтому и ем галеты, обожаю их!

Я тоже попробовала блины Дюкановские, тяжело их делать, прилипают к сковороде, но если берешь лопаточку размером с блин - нормально получается .

тогда мне надо оладьи печь! у меня под них есть лопатка.


еще незапланированно поела паштета из куриной печени - сама делала, вкусняшка!

как делала? и почему - незапланированно?