Спасибо! Надеюсь дальше стоять не будет.
Отлично что на атаке вкусно! Тут так много еще разных рецептов, так что можно очень вкусно кушать мяско - соусы можно делать - еще вкуснее будет ! Плюс всякие маффины делать - ням-ням

Оль, привет! Поздравляю с отвесиком! И с хорошим настроением

По поводу чередования - лично мне удобно 2/2 и многие девочки тут тоже на таком режиме. Так и готовить удобнее (если что-то не доел в первый день - на следующий можно доесть), и еще по отвесам так лучше, мне кажется) у меня так даже в БО отвесики бывают))

Посмотри сама, попробуй 2/2 и сама по ощущениям поймешь

Клево, спасибо, попробую 2/2 сначала Может и отвесит тоже

Привет всем!
Вес опять стоит после овощного дня, что и ожидаемо, может завтра упадет

Пока испытывала рецепты кексовые на сайте, придумала свой сегодня.. Получились супер, воздушные и рыхлые, похожие на те что сделаны из муки..
Тут рецепт - назаву их Маффины по Дюкану
2 ст. л. овсяных отрубей (то что мне можно на круизе)
4 ст.л. сухого обезж. молока (как замена муки)
2 ст.л. гранулированой стевии (Я клала 1:1 стевия и сленда)
1 ч.л. разрыхлителя
1 ст.л. обезжиренного творога (у меня риккота)
1 яйцо

Перемешать все, разлить по формам (у меня 2 маленкие для маффинов) и выпекать при темп 190 пока не зарумянятся. Они поднимутся и не опустятся

Я их с кефиром поела, так вкусно, сладко, супер для тех кто хочет сладкого

Привет!
Какие вкусняшки!
А силиконовые формы для маффинов подойдут?
Вынимались нормально из бумажек?

Из бумажки вынимаются вроде нормально, но надо немного дать остыть, это я второй раз делала - мужу на пробу, а первый раз просто в форму залила без бумажки. Подойдут любые формы. Пекутся минут 15 - 20 в духовке

Оля, спасибище за рецепт! Утащила в копилку

Ой на здаровье! Главное чтоб понравились!

Оля-ля! Новый рецептик вкусняшки!
спасибо за рецептик! обязательно попробую! обожаю кексики

p.s. вижу на фото апельсинчики! какие они в Австралии вкусные!!!!! у меня аж слюни потекли..

Пожалуйста!
Ой а я не уверена апельсины австралийские или калифорнийские, но все равно вкусные! Только мне низзя, это они мужу улыбаются

У меня сегодня радость, вчера овощной день был, а сегодня отвес - 300 гр (правда я овощей не много съела - огурец и фасоль стручковой немного).
Впереди 2 белковых дня - надеюсь еще отвесит!

Скоро с сыном в бассейн на плавание идем (ему почти 2 года), будет и мне зарядка

вчера сделала молочное желе, вот что получилось утром