Zoidberg's diary

[Винни ты опух]

что то второй день по нулям, хотя возможно это последствия вчерашних нарушений, но впереди 2 ЧБ, так что надеюсь, что ситуация как то сдвинется с мертвой точки.
---------------------------
Привес/отвес: 0 кг

Завтрак:
Кофе 1 кр
Яичница глазунья из двух яиц

Обед (поздний):
Тунец консерв.
Говядина стейки 3 шт.

Ужин (поздний):
Курица-гриль

Жидкости:
Кофе 2 кр
Вода 4 л

Нагрузки:
Велосипед 60км.

Это нормально. Ты себе еще и велосипед сейчас добавил, так что скоро этот маленький застой поползет вниз. Да и десятка за 3 недели - это хороший результат. Слишком быстро худеть тоже вредно.

[zoidberg]

Как бы вверх не пошел, потому как ноги еле передвигаю, чувствую молочная кислота на завтра сделает свое черное дело.

[zoidberg]

Опасения не оправдались, что не может не радовать!
--------------------------------------------
Привес/отвес: -0.3

Завтрак:
Кофе 1 кр

Обед:
Курица-гриль
Йогурт Valio с лесными ягодами 0%
Люля-кебаб из говядины

Ужин:
Стейк лосося
Кефир с отрубями 1кр

Жидкости:
Кофе 1 кр
Кефир 1% 1л
Вода 1 л.

Нагрузки:
Велотренажер 20 мин. (проба, пока не привык к сиденью)

Последний раз редактировалось zoidberg 16 сен 2012, 20:06, всего редактировалось 2 раз(а).

[Леди]

Чудесно.))

[Avantasia]

отлично!

[zoidberg]

Сегодня планировался второй ЧБ после нарушения, но не особо получилось, ибо в составе люля-кебаб лук (на 1 кг фарша 1,5 средних луковицы), на завтра планирую полноценный БО.

[Madina76]

лук даже на атаке разрешается. поэтому можно считать, что был ЧБ

[USSR]

Лук считай как специю или приправу.
Ты же его не отдельно порезал и съел
как овощь. Считаю, что это ЧБ.

[zoidberg]

О спасибо за подсказку, завтра тогда с чистой совестью БО.

[zoidberg]

Странно, после двух дней ЧБ с нагрузками почти такой же привес привес как и предыдущий отвес, суть четвертый день 0. Задумался...
--------------------------------------------
Привес/отвес: +0.2

Завтрак:
Кофе 1 кр

Обед:
Капуста на пару (брокколи, брюссельская, цветная)
Лосось запеченый стейк

Ужин:
Капуста на пару (брокколи, брюссельская, цветная)
Люля-кебаб из говядины
Кефир с отрубями 1 кр

Жидкости:
Кофе 1кр
Чай 2 кр
Вода 1 л

Нагрузки:
Велотренажер 1 час

Последний раз редактировалось zoidberg 17 сен 2012, 20:45, всего редактировалось 3 раз(а).