Воплощаю мечту в реальность....свою и мужа..

[jozy_girl]

Привет всем, сегодня вес стоит опять, даже плюс 100 гр на весах. Я в вчера ела малосольную рыбу плюс овощной день... вот и задержалась вода..

Сегодня ходила на другую детскую площадку, подальше от надоедливой птицы, хорошо так прогулялась... в горку идти надо пару раз... ноги аж болят, плюс еще велосипед с зайцем толкаешь и руки тоже болеть начинают..

Меню на сегодня

Завтрак - кекс как всегда, кофе с молоком, желе
Обед - кабачек тушеный с фаршем в томатном соусе (50 на 50 получилось),чай с молоком, желе
Ужин - рыбка в томатном соусе, чай с молоком

[jozy_girl]

Привет, сегодня последний овощной день 5/5, вес можно сказать стоял 4 дня, и только сегодня отвес - 300гр, итого пока 69,4 кг..теперь вся надежда на белковые дни

[ТаТиК]

3 день атаки!

Отвес - 600 гр, и 2,5 кг с начала! У меня никогда не было таких отвесов за 4 дня на какой бы диете я не сидела...

Сегодня порадую себя овсянными печенюшками, заодно и дозу отрубей съем..

Ходила в магазин, прикупила подсладстителей разных, кукурузную муку, обезжиренное сухое молоко 1%, ванилинчику, обезжиреные йогурты и творог риккота 0,1%... буду теперь по рецептам выпечку делать

Привет!Получается,что мы вместе на диету сели!Удачи тебе!

[budgie]

Оля привет! Я даю тебе ссылочку на кефир, который я заказываю себе, может и тебе пригодится. Я бы не сказала, что это кефир, к которому мы привыкли, но все-таки кисломолочный напиток и пробиотик, что немаловажно. Ну ... и очень удобно его использовать на Дюкане, потому что покупаешь молоко фат фри и получаешь в результате кисломолочный напиток с нулевой жирностью без всяких добавок и консервантов. Я заказывала себе в январе две упаковки, у меня до сих еще не закончился, но на всякий случай заказала опять сегодня. Меня очень этот кефир выручает в жару, делаю на нем окрошку или просто так пью.
http://www.naturesgoodness.com.au/Kefir ... ghurt.html

[jozy_girl]

Оля привет! Я даю тебе ссылочку на кефир, который я заказываю себе, может и тебе пригодится.
http://www.naturesgoodness.com.au/Kefir ... ghurt.html

Ух ты! Клево, спасибо! Нужно заказать, а то я пью butter milk, он похож на кефир тоже, а этот получится 0% жироности..

[budgie]

Оля привет! Я даю тебе ссылочку на кефир, который я заказываю себе, может и тебе пригодится.
http://www.naturesgoodness.com.au/Kefir ... ghurt.html

Ух ты! Клево, спасибо! Нужно заказать, а то я пью butter milk, он похож на кефир тоже, а этот получится 0% жироности..

Насколько я знаю, butter milk готовится по-другому, а не сквашивается с помощью бифидобактерий, как этот кефир. Я сегодня заказывала, заплатила за 3 упаковки чуть больше 30 долларов и мне хватит теперь на год. Ну и молоко никогда не пропадает, всегда лишнее можно использовать для пригоовления кефира.

[jozy_girl]

Сегодня утро порадовало меня долгожданным отвесиком.. - 500 гр, и на весах появилась цифра 68, 9 кг Хотя по себе я не особо вижу, полудела или нет, но весы все знают Впереди еще 5 дней одни белки - надеюсь не подведут, и вес и дальше будет снижаться по графику

[jozy_girl]

Насколько я знаю, butter milk готовится по-другому, а не сквашивается с помощью бифидобактерий, как этот кефир. Я сегодня заказывала, заплатила за 3 упаковки чуть больше 30 долларов и мне хватит теперь на год. Ну и молоко никогда не пропадает, всегда лишнее можно использовать для пригоовления кефира.

Это хорошо, тут у нас есть магазин турецких товаров, там проверю сначала, если не найду, по ссылке закажу! Спасибо за совет!

[jozy_girl]

Привет всем, сегодня будет 4-ый белковый день из 5, и вес все так же стоит 69-69.5 кг - как и в БО дни, кажется я наконец-то встретилась со своим плато Как раз несколько месяцев назад, на другой диете, я похудела как раз до 69 кг, и дальше вес не шел, после был горманальный сбой и вес пошел вверх опять...
Эти старые залежи кажется опять противятся уходить.. не знаю что делать, еще 2 белковых дня - сегодня и завтра.. если вес не двинется что делать? переходить на овощные дни или делать атаку по дукану на плато? Девочки кто знает посоветуйте

Кстати, муж глядя на мои результаты, решил тоже взятся за себя, он у меня не толстый, накачанный, но 20 кг лишние сидят по телу, в основном на животе и понемногу везде. Начальный вес где-то 112 кг, дюкан прописал 90кг, но мой и так хотел эту цифру, так как он качек и ему много не надо.. Завтра начинает с атаки, 7 дней по рассчетам.

[Katuha]

Оленька привет))) Ну мне кажется плато - это нормальное ело в этой диете. Как говорят старожилы сайта -надо продолать чередование и со временем вес пойдет вниз. Мой муж тоже на меня поглядывает и уже заикается про диету)) Мой тоже накачанный(руки, ноги), но вот пузик у нас это что то!!)) С твоим в одной весовой категории -110 кг. Но вот я оооочень сомневаюсь что он на диету сядет Но я на всякий случай просчитала и ему линейку. Дюкан советует ему 86, но вот атаки всего 5 дней, а твоего аж 7 почему то