05 окт 2012, 14:01
05 окт 2012, 15:28
N.D. писал(а):Здравствуйте все!
Подскажите, плиз, по продуктам и поведению организма на Атаке.
Я привыкла утро начинать с протеинового коктейля на соевом молоке. Никак не могу понять, можно ли оставить эту привычку для периода атаки? и вообще, соевого молока не нашла в списке продуктов - т.е. не понятно, можно ли его?
Второй вопрос - по весу. к меня сегодня 4 день атаки. Рацион, помимо утренего котейля, состоит из индейки, кальмаров, рыбы и яиц. + обезжиренный натуральный йогурт с отрубями + 1500-2000 литра воды.
В итоге - общий привес - около килограмма. Это у меня вода задерживается, которая должна потом уйти или я все-таки что-то упустила?
Из спорта пока только прогулки, до бассейна не дойду никак (работы валом)
05 окт 2012, 19:08
05 окт 2012, 21:04
05 окт 2012, 22:25
07 окт 2012, 01:01
07 окт 2012, 20:46
11 окт 2012, 12:13
11 окт 2012, 12:15
Mara писал(а):Девочки, присоединяюсь к худеющим!
Скажите, в период атака, что лучше есть во время завтрака - привыкла есть каши!
14 окт 2012, 16:43