Всем привет! Я Ольга,мне 28 лет.Очень хочется похудеть,поэтому хочу присоединиться к вашим рядам.Когда-то у меня был нормальный вес(50 кг) и я даже подумать не могла что я буду такой как сейчас.У меня были проблемы со здоровьем,никак не могла забеременеть,прошла кучу обследований,анализы,таблетки и т.д. В итоге вес очень быстро пошёл в гору.Результат оказался не утешительным,долгожданная беременность так и не наступила,а вот вес обратно уходить категорически не желает.Перепробовала очень много различных диет,но результата ноль.Вчера абсолютно случайно наткнулась в интернете на диету Дюкана,и решила попробовать(сегодня был первый день белковой диеты),а вечерком нашла вот этот сайт.Боюсь только одного,что у меня не хватит силы воли,но стараться буду очень...

Оль, мы поначалу все сомневались, а хватит ли силы воли. А потом видишь, как легко худеется, и понимаешь, что все возможно.
Изучай теорию, без нее никуда. И вперед!
Да, добро пожаловать! И удачи!

Спасибо большое за поддержку! Всем удачи,она нам очень нужна!!!

Вот что сегодня входило в мой дневной рацион: вареная куриная грудка без соли(забыла посолить когда варила,но в общем то ничего,съела)-500г,творог 0,1%-250г,1,5л воды.

Поверь если есть желание сила воли выдержит) сужу не по себе сама недавно села. Но смотри, ты говоришь, что сидела на многих диетах. И значит знаешь какие они бывают жесткие и трудные. а самое весёлое это когда быстрый результат и резкий возврат всех килограмм. плюс больше чем было.
а с дюканом всё проще. тут тебе и выпечка, и десерты .
главное разрешённые продукты соблюдать. и кол-во на разных фазах. а их комбинация приносит разнообразие вкуса
а также, закрепление веса на третьей фазе предусмотрен. в общем поле возможностей.
а когда знаешь что всё получится то и сорваться сложней,главное уверенность. Почитай местные дневники. И поверь силы воли станет больше

Да,сидела на диетах,сбросить удавалось пару кг,а набирала все пять.Вот сегодня прикупила овсяные отруби,думаю завтрак начну с них

Сегодня второй день моей Атаки,наконец-то перестала болеть голова.Хочется хлебушка,я без него жить оказывается не могу

Дю хлебушек в помощь:

1 яйцо
50гр. обезжир. мягкого творожка
1ст. л. кукуруз.крахмала
1ч.л. сух.дрож.
специи

в микроволновке 5 мин на максимуме или в духовке 200 гр 10мин.

а кукурузный крахмал разве не с круиза? не я конечно точно не помню но вроде да. хотя искренне надеюсь что ошибаюсь. тоже жутко хочу хлеба. Человеку нужно только две вещи. хлеба и зрелищ

Спасибочки,обязательно попробую.