Мой путь к стройной фигуре! Осталось -16 кг. Продолжаю!

[светик35]

Привет с отвесом тебя . Кд кончаться и они будут радовать чаще.

[Свет-ла-на]

Привет с отвесом тебя . Кд кончаться и они будут радовать чаще.

Привет Светик!
Да уже жду не дождусь когда все кончится(((Думаю еще 2-3 дня и я буду в форме. Скоро месяц на диете, а результаты пока не очень...

[Monetka]

нормальный темп. график показывает опережение

[Свет-ла-на]

Сегодня -400 гр. Чувствую по себе,что становлюсь легче. Джинсы легче застегиваются. Вчера ходила в бассейн,поплавала хорошо,сегодня мышцы болят. И это здорово! Надо будет в пятницу объемы изменить и сравнить с предыдущими.
Завтрак прошел мимо,только в 12 получилось выпить бутылочку йогурта 0,1%, но к сожалению он с сахаром...

Обед
Дю хлеб без отрубей с соленой семгой
Рыбка запеченая

Ужин
Куриный супчик
Творожная запеканка с отрубями
Кефир

Мало пила воды,т.к. весь день в разъездах... Попробую
до 21 часа пару стаканов выпить.

[Эмилия]

Тише едешь, дальше будешь. Не теряй настроя и все получится

[Свет-ла-на]

Вес наконец то потихоньку идет вниз. -200 гр. на сегодня. Правда сначала утром я чуть не упала с весов, вес был +800 гр. Но я же не учла, что спала всего 3 часа и в 11 вечера выпила 0,5 л воды. Успокоилась, легла поспать. Проснулась, взвесилась после туалета и вот он отвес)))
Сегодня БО день.
Завтрак
Запеканка творожная с чаем

Обед
дю хлеб с семгой
1 помидор
Курагрудка

Полдник
Йогурт с отрубями

Ужин
Цветная капуста
Куриная котлета 2 шт.
Кефир

Сегодня нужно выпить норму воды до 21 часа, что бы по утрам не пугаться)))

[Blondy_L]

Привет, Светик))

Вес наконец то потихоньку идет вниз. -200 гр. на сегодня. Правда сначала утром я чуть не упала с весов, вес был +800 гр. Но я же не учла, что спала всего 3 часа и в 11 вечера выпила 0,5 л воды. Успокоилась, легла поспать. Проснулась, взвесилась после туалета и вот он отвес)))

это где ты всю ночь колобродила, что только 3 часа спала?))
ты в следующий раз весы так не пугай

[Свет-ла-на]

Привет, Светик))


это где ты всю ночь колобродила, что только 3 часа спала?))
ты в следующий раз весы так не пугай

Да муж был в кабаке, так я его ждала. И вместо обещанных 2-х часов приехал в пол пятого утра. А в 7 часов мне вставать дочку в школу провожать. Вот поэтому и получилось мало поспать.

[Свет-ла-на]

Отвесик -300 гр. Ползем потихоньку
За неделю потихоньку ушло 1,5 кг
Объемы ушли не сильно, по паре см в каждой зоне. Хорошо измеряю через неделю, как раз буде месяц, как на диете.

Впереди выходные, завтра поедем на дачу. Надо посадить тюльпаны, выкопать георгины.
На даче мне всегда сложнее соблюдать диету, особенно если ЧБ дни. Но ничего,я уже привыкла, значит не сойду с намеченного пути.

Завтрак
дю хлеб без отрубей
салат яйцо+лук+тунец в с/с
чай

Обед
Цветная капуста отварная +помидор

Полдник
йогурт

Ужин
пока не знаю, наверное мясные котлеты на пару
кефир

Последний раз редактировалось Свет-ла-на 19 окт 2012, 11:29, всего редактировалось 1 раз.

[Saya]

Привет, Светик))


это где ты всю ночь колобродила, что только 3 часа спала?))
ты в следующий раз весы так не пугай

Да муж был в кабаке, так я его ждала. И вместо обещанных 2-х часов приехал в пол пятого утра. А в 7 часов мне вставать дочку в школу провожать. Вот поэтому и получилось мало поспать.

Слушай, а у нас мужики не в одном месте были в кабаке?:) Мой тож вчера, с корпоратива поздно приехал и я тоже не выспалась жутко