История моего возвращения...

[Марпл]

кофе со сливками 0%

Извини, я тебя помурыжу

Ты сама-то веришь в то, что сливки могут быть обезжиренными? Сливки - это что? Это молочный продукт с высочайшим содержанием жира, полученный после сепарирования молока. Да, есть растительные сливки, синтетические такие. Но это же сливки, жир. Тебе написали: 0% животного жира и схитрили про растительный. Замени сливки обезжиренным молоком.

[Lambertina]

Привет, ты обязательно вернешься к своему любимому дородовому весу. Во-первых, ты молоденькая. Во-вторых, ты будешь готовить себе сама, а, значит, есть только правильное. В третьих, ты уже худеешь и разве это не мотивация? Хуже нет диет, когда сбрасываешь желаемое за неделю. Все обратно и набирается быстро, а также самой собой не ценится. Чем тяжелее дается сброс, тем меньше желания налопаться даже в "праздники" того, что нельзя на том же круизе.

У меня есть подозрение, что твой вес, твои жировые отложения, которые тебя так удивили, были связаны исключительно со страной проживания, в которой соблазна есть готовую еду, полуфабрикаты, модифицированные продукты - выше крыши. Удобно и красиво. Даже рвение к готовке отпадает. С тобой не так было? Вспомни Моя дочь только год в Штатах прожила в студенческие годы. Не беременела, двигалась, а поправилась! И только тогда, когда я ее призвала готовить себе все самой, а продукты покупать на рынке и правильные, а не в ресторане или в супермаркете, лишний вес начал уходить.

Желаю успехов и верю, что они будут

Привет и спасибо за поддержку!

Немного не соглашусь по поводу страны: во время Б я наоборот больше готовила сама, только вот как всем беременным хотелось чего? хлебушка, булочек, картошечки жареной с грибочками и иже с ними... И хотя ела не так много, но это явно не вписывалось в стандарты "здоровой пищи".. Кстати живя в Москве и питаясь в ресторанах и там, и теперь тут, я плюс минус заказываю одни и те же блюда...(для сведения никогда не ем фаст фуд и магазинные полуфабрикаты ) Просто вместо того чтобы взять брокколи с рисом например на гарнир, я брала картошку (люблю ее до ужаса) или пасту, ела хлеб и выпечку. Я давно заметила что углеводы зло, и тем более для моего организма, это именно то, что незамедлительно уходит в объемы..Видимо пришло время полностью поменять систему питания, поэтому я и тут )))

Моя сестренка живет тут 3 года и выглядит в 2 раза худее чем когда жила в России...Это я к тому, что главное - образ жизни и питания...

И кстати, модифицированной еды в российских супермаркетах не меньше, просто там закон не обязывает об этом "кричать" и поэтому нет разделения на органик и не органик...
Но еда с фермерского рыночка без сомнения намного чище и полезнее, тут я полностью согласна.

Последний раз редактировалось Lambertina 20 июл 2011, 20:12, всего редактировалось 1 раз.

[Lambertina]

кофе со сливками 0%

Извини, я тебя помурыжу

Ты сама-то веришь в то, что сливки могут быть обезжиренными? Сливки - это что? Это молочный продукт с высочайшим содержанием жира, полученный после сепарирования молока. Да, есть растительные сливки, синтетические такие. Но это же сливки, жир. Тебе написали: 0% животного жира и схитрили про растительный. Замени сливки обезжиренным молоком.

да, наверное ты права.. почему то не подумала об этом...
так и сделаю, спасибо!

[Марпл]

хлебушка, булочек, картошечки жареной с грибочками и иже с ними... И хотя ела не так много, но это явно не вписывалось в стандарты "здоровой пищи"...
... Просто вместо того чтобы взять брокколи с рисом например на гарнир, я брала картошку (люблю ее до ужаса) или пасту, ела хлеб и выпечку. Я давно заметила что углеводы зло, и тем более для моего организма

Вот ты и ответила на вопрос, почему твой вес после родов не вернулся к дородовому Накопила жирочков.

Но это ерунда! Ты вовремя взялась за себя и осознала, что тебе нужно изменить в твоей жизни

[Lambertina]

Итак, сегодня на весах 57,4 (+200г)

Грешу на близость КД, должны начаться через день-два.
А как у вас в эти дни перед месячными, вес меняется?

Меню вчерашнего дня:

З:болг. перчик с творогом, туда еще рукколы добавила немного, кофе с сахарозаменителем
О: тушеная капуста с курицей и грибами, овощной сок (томаты, морковь) разбавленный водой
У: запеканка по рецепту: viewtopic.php?f=11&t=922 кефир

жидкости 1,5 л
прогулка с бэби

И сделала замеры сегодня утром:
под Г: 78
Т: 73
Ж: 87 (
Б: 93
Л (ляжка): 53
Р (рука самое широкое место):32 (моя большая проблема)

[Lambertina]

Итак, сегодня 10 день - 57,4 кг

Вчерашнее меню

З: ветчинные рулетики с творогом (2 шт), кофе

О: котлетк на пару из индейки, кефир

У: котлетка из индеики, кефир,

поздний ужин: сашими из тунца


прогулка с бэби минут 20 и прогулка-shopping минут 40

[Lambertina]

Уикенд провели на озере , отмечая день рождения мужа, пишу сегодня отчет за 2 дня:

день 10 (позавчера): 57,4 БО
З: запеканка с грибами и шпинатом, кофе
О: тушеная капуста с курицей, кефир
У: рыбка на пару, салат из шпината и овощей, холодный чай


День 11: не взвешивалась БО (сделала 2 дня БО чтобы не есть один шашлык на природе, следующие 2 будут ЧБ)
З: яичница с ветчиной, кофе с молоком
О: шашлыки из курицы, свинины, говядины, цуккини на пару
У: салат овощной, креветки и куриные крылышки на гриле

Сегодня вес 57,5, ЧБ, последствия вчерашнего пира, думала будет еще больше.

[Lambertina]

57,3 кг
меню вчерашнего дня:

з: кофе с молоком, 2 куриных крылышка гриль
о: кефир, 2 котлетки из индейки на пару
У: творог, вода