Кино я там повыше сообщением ссылку на него давал. Ага понравилось, сказала что очень на настоящий брауни похоже.

Что то у меня что ни пятница, то нарушение. Нельзя таки постоянно находиться в состоянии стресса: как по причинам положительного свойства, так и по отрицательным.

Что интересно болезненной интоксикации организма не ощущаю, видимо качественное вино оказалось. Вот такое было:


-------------------------------------------------------------
Сегодня второй БО

Отвес/привес: +0,5

Сон:9 ч

Завтрак:
Дю блин с домашним сыром и индейской ветчиной
Кофе 1 кр

Второй завтрак:
Салат из свежих овощей с консерв. тунцом

Обед:
Куриные сердечки
Рататуй
Крабовые палки 200гр
Квашеная капуста

Ужин:
Мясо в кисленьком томатном соусе
Квашеная капуста

Второй ужин:
Яйцо в микроволновке
Капуста свежая

Жидкости:
Кофе - кр
Цикорий - кр
Чай - л
Вода 1,5 л
Кола - л
Бульон - кр

Молочные продукты:
Кефир 1% - л
Какао 11% - кр

Нагрузки:
Ходьба 3,5 км - мин
Велотренажер - мин - км

Вкусное поди? Я вчера тоже согрешила таким (2003 года)

Ага вкусное, рекомендую. Я пока крепленого с сахаром побаиваюсь, вот на консолидации наверное можно будет

Вчера было аж 5 полноценных приемов пищи(как говорит USSR: "дядя Жора приехал"), прогулка двухчасовой дневной сон и достаточное количество воды. Но это все нервы, не иначе.
-------------------------------------------------------------
Сегодня первый ЧБ

Отвес/привес: +0,4

Сон:9 ч

Завтрак:
Кофе 1 кр

Обед:
Говяжьи чипсы 3 шт
Говяжьи котлеты

Ужин:
Говяжьи котлеты
Крабовые палки
Говяжьи чипсы 1шт

Жидкости:
Кофе - кр
Цикорий - кр
Чай 1 л
Вода - л
Кола - л
Бульон - кр

Молочные продукты:
Йогурт с отрубями
Кефир 1% - л
Какао 11% - кр

Нагрузки:
Ходьба - км 30 мин
Велотренажер - мин - км
Сауна 2ч

...
------------------------------------------------
Сегодня второй ЧБ

Отвес/привес: -0,1 (сперва весы показали почему то +0.2, но потом опомнились и на третий раз проявили уверенность в измерениях)

Сон:7 ч

Завтрак:
Кофе 1 кр
Йогурт с отрубями
Яйца вареные 2 шт

Обед:
Крабовые палки
Язык говяжий отварной

Ужин:
Цыпленок табака
Курогриль (половина)

Жидкости:
Кофе 4 кр
Цикорий - кр
Чай - л
Вода 1 л
Кола - л
Бульон - кр

Молочные продукты:
Кефир 1% 0,5 л
Какао 11% 1 кр

Нагрузки:
Ходьба - км 30 мин
Велотренажер - мин - км

Наконец то дело пошло в правильном направлении, несмотря на сложившиеся условия.
------------------------------------------------
Сегодня первый БО

Отвес/привес: -0,9
Сон:5 ч

Завтрак:
Кофе 1 кр
Йогурт с отрубями
Яичница из двух яиц

Обед:
Квашеная капуста
Котлеты говяжьи
Огурцы консерв.
Балык из свинины 5%

Ужин:
Курица отварная
Помидоры консерв.

Второй ужин:
Говяжьи чипсы
Творожная масса
Капуста свежая (немного)

Жидкости:
Кофе 3 кр
Чай - л
Вода 1,5 л
Кола - л
Бульон 1 кр

Молочные продукты:
Кефир 1% 0,5 л
Какао 11% - кр

Нагрузки:
Ходьба - км - мин
Велотренажер - мин - км

xxx: Купил тут себе новую толстовку под цвет глаз
yyy: Голубую?
xxx: Нет, красную
------------------------------------------------
Сегодня второй БО

Отвес/привес: -0,1
Сон:6,5 ч

Завтрак:
Кофе 1 кр
Йогурт с отрубями

Обед:
Капуста тушеная
Окорочок курогриль
Крабовое мясо

Ужин:
Капуста тушеная
Сердце куриное тушеное
Чипсы говяжьи

Жидкости:
Кофе 3 кр
Чай - л
Вода 1,5 л
Кола - л
Бульон - кр

Молочные продукты:
Кефир 1% - л
Какао 11% - кр

Нагрузки:
Ходьба 2,7 км - мин
Велотренажер - мин - км

Сделал вчера понедельный список результатов в первом посте. Ввел категорию допов в ежедневных отчетах. Нашел в городе кукурузный крахмал, макароны Мак-Мастер, закваску для йогурта и кефира и аджику.
------------------------------------------------
Сегодня первый ЧБ

Отвес/привес: -0,1
Сон:8 ч

Завтрак:
Дю-блин с плавленным сыром.
Кофе 1 кр

Обед:
Грудка курогриль
Чипсы говяжьи 2 шт

Ужин:
Окорочок куриный жареный
Печень куриная запеченая

Жидкости:
Кофе 1 кр
Чай - л
Вода 2 л
Кола - л
Бульон - кр

Молочные продукты:
Кефир 1% - л
Йогурт домашний 1 кр.

Допы:
Какао 11% 1 кр

Нагрузки:
Ходьба 2,7 км - мин
Велотренажер 15 мин - км

Продолжаем круиз.
------------------------------------------------
Сегодня второй ЧБ

Отвес/привес: -0,6
Сон:8 ч

Завтрак:
Дю-блин с сыром
Кофе 1 кр

Обед:
Окорочек куриный жареный
Печень куриная запеченая

Ужин:
Окорочек куриный жареный
Печень куриная запеченая
Крабовое мясо

Жидкости:
Кофе 3 кр
Чай - л
Вода 1.7 л
Кола - л
Бульон - кр

Молочные продукты:
Йогурт домашний 1 кр.

Допы:
Какао 11% - кр

Нагрузки:
Ходьба 3.4 км - мин
Велотренажер 30 мин - км