Ну Люба, ты тогда девочка грамотная. У меня просто Машуля улетает в конце августа в Болгарию, и мы с ней уже этот вопрос прорабатывали, она боится больше меня, что наберет обратно))))Не сочти за нравоучения, но мы думали так - завтрак - спасают яйца, с собой отруби (их можно сначала заварить кипятком, а потом добавить молока, вот и здравствуй, каша), йогуртов у них изобилие (ну пусть жирнее чем 0%, это лучше чем ничего), ну и овощей вагон. Обед и ужин - спасают гриль и все что на нем туряки пожарят (Наташа написала, что все промакнуть от масла). Еще часто в отелях бывает "детский стол" - отварная курица и овощи на пару, скучно, конечно в отпуске, но если не хочется бросать. Уксусы бальзамические тоже видела, айран (можно как заправка к овощам). Фрукты...Тут уж решай сама на каком ты этапе, я бы посмотрела по ситуации, насколько их захочется)))Видимо написала для тебя очевидные вещи, но я искренне

Лилуша, дорогая, спасибо огромное!!!!! Какие могут тут быть нравоучения!!!! Все правильно!!!! Отруби всенепременно полетят со со мной, уже прикупила две пачки каши с отрубями, буду просеивать, других у нас нет. А про детский стол я и сама думала, если будет, то я буду там топтаться , пусть другие что хотят, про меня то и думают. У меня дюканистая жизнь!!! А вот фрукты.... ну арубзы я не люблю, апельсины нельзя, яблоков мне никогда не хочется, может слопаю персик как-нибудь один или инжирину. К остальному абсолютно равнодушна. А мимо сладкого буду гордо проходить мимо!!! Я и вчера в голове уже все это прокручивала, что смогу покушать, а что точно не буду. Фотки смотрела, что там люди хомячили, разглядывала тарелки, вот это смогу поесть, а вот это точно нет. Вот так вот. Завтрак точно будут у меня яйца вареные, они там всегда есть в избытке. Их же не ест никто в отпуске, все плюшки лопают, а я не будууууууу

Ну настрой хороший....я тоже такая правильная, на словах, на деле силу воли пока не испытывала....Теперь по поводу сладкого...В Египте точно везде стоял сахзам...не помню как ты к нему...И еще в Турции есть такие десерты, типа пудингов -ванильные и шоколадные, в стеклянных вазочках, очень они их любят делать...я думаю это самое безвредное среди их пищевого разврата, особенно со сладостями))))) И желе всякие они любят стряпать...Я понимаю, что они это делают с сахаром....но это если уж сильно захочется. Лучше, чем торт с кремом.

А можно и поприставать к ним - Чего они туда положили?????? Пусть знаю зануд Дюкана .

К сах.заму я нормально, только почти не употребляю его, кофе и чай уже тыщу лет без сахара и заменителя пью. Кладу его только в дюкан десерты. Я пока решительно настроена вообще против сладостей. Да ну их, обойдусь как-нибудь без них.

Ну это я как запасной вариант, на всякий случай...плавай лучше побольше, там вода сейчас под 30 градусов, надеюсь)))) Хорошего отдыха, ждем тут

Ой, хихикала, про зануд-то!!!! Я ведь в субботу так к шашлычнику на Лебяжьем озере приставала. Он ведь, реально, на меня как на идиотку посмотрел, но соизволил ответить. Что типа мясо портит майонез и все такое, я тока специй кладу О как! А шашлык был вкусный и судя по моим пищевым рецепторам, действительно без майонеза. Мы взяли всем грудки куриные, мясо мы вообще не брали, и еще лосось был у нас, вот он вообще объедение оказался.

Это про меня - я плавать люблю, особенно в море. А улетаем мы 2 августа, так что я тут, не отвертитесь, еще попристаю с чем нибудь

Мы все больше свой шашлык едим, но подруга там частенько бывала в этом году, нахваливала этот шашлык, она тоже на Дюкане.
Мне вчера муж маску привез, я теперь ныряю, сейчас опять на пляж пойдем .

Эх как хорошо то вам!! А я на работе, ладно, хоть кондиционер есть, спасение наше.