закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 122, 123, 124, 125, 126, 127, 128 ... 2422

Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

12 ноя 2012, 17:31

Спасибо, Эллиночка!!!
Завтра закажу в "Аргусе" хула-хуп. Может и гантели купить там?
Ты теперь мой наставник на форуме (извини, что не спросила у тебя разрешения, но придется тебе взять шефство надо мной). Ты не возражаешь? О.К.??? :pardon: :sorry:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

12 ноя 2012, 21:42

... Светланчик :friends: , я прям засмущалась... :blush2: но не возражаю конечно , от такой чести :thank_you: .
У тебя и у самой все отлично получится :yes4: :yes4: :yes4: , ты очень целеноправленная и мотивированная :ok: - это заметно, и поддержка у тебя в лице мужа и дочки - ОТЛИЧНАЯ!!!! :yes4: :yes4: :yes4:
Если будут какие вопросы , спрашивай, я с удовольствием отвечу...
..я ж вроди как диетчица со стажем ,.. :mosking: хи хи....сама себя насмешила

пс - а гантельки тоже удобные 3 штуки в наборе , со средними в 2кг или 3кг забыла какой у них точно вес хорошо упры дома делать, если есть возможность бегать по какому близлежащему парку , то с самыми легкими хорошо в руках бегается , они где то по 1 кг.
Самые тяжелые для меня тяжеловаты , когда у меня нет времени , а хочется немножко руки размять я самыми тяжелыми раз 10 помашу , и все... ну думаю лучше хоть 10 раз тяжелые поднять чем совсем не делать.


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

12 ноя 2012, 22:54

Спортсменка ты моя, Аврорка-отличница..... :Rose: :Rose:
Теперь еще и с хула-хупом.... Ребра береги! :mosking: :mosking: :derisive:

Я сегодня тоже к американскому своему прынцу, т.е. тренеру, слетала..... Ззззззздохла! Оно и понятно - 10 дней ничем не занималась, только детские болячки лечила.


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

13 ноя 2012, 03:18

блин.... девочки, как бы мне то вернуться в большой спорт?!!!!! :scratch_one-s_head: я посля приступа остеохондроза реально побаиваюсь резких телодвижений.... а нагрузочку то бы надо нагрузить.... :training1: :training1: :training1: что бы мне такое придумать то? :scratch_one-s_head:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

13 ноя 2012, 04:33

ну аврорка , ну спортсменка!!!!!!
я вооше, уже нервно курю в сторонке.... :yes4: :yes4: :yes4:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

13 ноя 2012, 05:55

шайтанчик писал(а):блин.... девочки, как бы мне то вернуться в большой спорт?!!!!! :scratch_one-s_head: я посля приступа остеохондроза реально побаиваюсь резких телодвижений.... а нагрузочку то бы надо нагрузить.... :training1: :training1: :training1: что бы мне такое придумать то? :scratch_one-s_head:

Ир, а у вас там ЛФК никакого нет?


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

13 ноя 2012, 11:37

Megaera писал(а):я вооше, уже нервно курю в сторонке.... :yes4: :yes4: :yes4:


Хто бы говорил..... :acute: :mosking: :mosking:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

13 ноя 2012, 16:48

Lu-Natik писал(а):
Megaera писал(а):я вооше, уже нервно курю в сторонке.... :yes4: :yes4: :yes4:


Хто бы говорил..... :acute: :mosking: :mosking:

я говорю, у меня уже 2 недели спорт тю тю - доктор разрешение сцука не даёт.... :cry:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

13 ноя 2012, 17:13

...ну прям захвалили..... и засмусTчали.... а я така смусчительна.... :blush2: что так засмусчавшись носу в свой дневник не кАжу.... :parting:

.. но сегодня ( и вчера вечером, с ног валилась , а обручь покрутила , спугнув Лизавету с Санчоусом...) ... сегодня аж инды 10 отжиманий "дистрофика" сделала - выжaла.., лежа на кровати, после 60 упров для попки и 25 прессов для живота.... потом 50 раз на скакалке козой отскакала, больше времени не было , на работу надо было бежать... но пробегом от скакалки из заднего двора до передней двери двери, еще и обруч 100 раз крутанула ... и на работу.... и по педометру прошла уже за пол дня 1км178м.

Весу немного наела , сегодня первый раз увидела 51.0 - а то то больше , то меньше...

Девченки всех вас люблю :friends: :friends: :friends: :air_kiss: :air_kiss: :air_kiss: :give_heart: , очень очень! Ко всем не заглядываю , так как не успеваю... :blush2:


Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

13 ноя 2012, 17:34

Какая ты стройняшка)))))))))))))))) :Rose: :Rose: :Rose:


Ответить

1 ... 122, 123, 124, 125, 126, 127, 128 ... 2422