Ксюша, приветики!!!!!! То что на весах нет минуса - даже не бери в голову
Если бы у тебя каждый день были отвесы - то надо было к врачу бежать, это было бы ненормальным. Запомни, когда стоят или увеличиваются кг-шки, значит уменьшаются объёмы!!!!!!!!!
Oksamita писал(а):
Напишу мое вчерашнее меню, может, кто-то что-нибудь неправильное увидит и подскажет:
З - Неск.ложек жидкого творожка (сама делала из кефира 0,5%), кофе.
Обед - омлет из 2-х яиц в СВЧ-печке, 2 кусочка малосольной скумбрии (сама солила, за МАЛОсольность ручаюсь), кусочек кур.грудинки-гриль чай.
Перекус: Закваска 0%(нечто среднее между кефиром и йогуртом)с 1,5 ложками отрубей.
Ужин - Салат из 1/3 банки сайры в соб.соку,2-х белков,1/2луковицы и ложки дю-майонеза, кусочек дю-лепешки и стакан сыворотки (осталась от приготовления творожка)
Может, кто что посоветует???
По поводу твоего меню. Белков ешь достаточно, это отлично, но я внесу пару поправок:
Я бы меню на обед и ужин поменяла местами. В рыбных консервах всё таки много соли, старайся не есть их на ужин, и отруби - это углеводы, поэтому едим их в первой половине дня.
Но мне ооочень приятно,так сто пусть... 
Объемы пока не замеряла, хочу ровно через неделю после начала диеты сравнить, а вот взвешиваться раз в неделю не получается, ноги сами к весам несут 
А ты умничка, хорошо идешь к своей цели 
. Раз говорят комплименты, значит заслужила!!! 
Просто консерва у меня с луком, а на работе так не пообедаешь 
Удачных тебе отвесиков!
(хотя когда кому-то обмолвилась за эту диету, что есть форум, где люди делятся между собой результатами и поддерживают друг друга, мне сказали, что это все рекламный ход и за компами сидят купленные люди и печатают замануху 
)
Я за тобой!!!
