нелегкий путь к 58 кг...

[NataliNatali]

Так ты анкету заполнила или нет?

[Котэ]

т.е. по хорошему килограм 6 получитсясбросить...?будем стараться)

У всех по-разному и от многих факторов зависит. Кто-то и 10 в месяц сгонял, если не путаю. Но вообще физиологической и наименее стрессовой нормой считается 3-5 кило в месяц. Но если будет уходить быстрее, а ты себя хорошо будешь чувствовать, почему бы и нет?

Но тебе сначала надо анкету заполнить, чтобы тебе вес и сроки рассчитали. Вот от этих результатов и надо отталкиваться.

[intermila]

т.е. по хорошему килограм 6 получитсясбросить...?будем стараться)

По-хорошему и если не расслабляться, то может и больше уйти. 1 кг/ неделю это чисто предположенный вес который теряется как бы без всяких дискомфортов. Можно сказать желательный вес для потери 1 кг/неделю. А там у каждого по разному. У кого большой вес, то он вначале теряется очень быстро, а потом конечно уже намного медленнее в сравнении с началом.

Последний раз редактировалось intermila 04 авг 2011, 03:29, всего редактировалось 1 раз.

[Dukanka]

Про анкету можно почитать тут http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/

[aimelie]

прочитала про анкетку...заполнила...62 кг получилось...
1 фаза- 2 дня, 2 фаза-76 дней...3 фаза- 109...
будем стремиться)