Мой Путь к Мечте или Как Похудеть после Родов!

[DinaZaurr]

SASHENJKA!!!!
Spasibo tebe Ogromnoje za otvet!
Ja objazatelno posmotrju forumi drugix devo4ek.
A ti sama s4itaesh kalloriji? Prosto ja to4no znaju 4to xudeju esli em do 1200 kkal,a esli boljshe kkal to net,ne xudeju...
Zna4it budu ili kalloriji s4itatj ili porcijami neboljshimi estj,Spasibo!

[DinaZaurr]

nju vot ne uderzalasj i k svoemu Menju 3 dnja ataki sjela es4jo ve4eni-200 gramm.Ve4enu mozno na Atake?(ona zirnaja blin-25 gr.zira napisanno)
Teperj sizu i zeleju...nadejusj otves zavtra budet.

[NataliNatali]

Старайся держаться подальше от готовой ветчины!!!

[Летающая]

DinaZaurr не надо тебе считать калории и порции уменьшать не надо, ешь досыта, но разрешённые продукты

[DinaZaurr]

POMOGITE!!!!! AAAA!!!! Segodnja Prives + 800 gr.!!!!!
Ja v Shoke? Po4emu?
ves-opjatj 59 kg
v4era bilo sjedeno-
sir 10%-100 gr.
lososj na grile gram 300-400
ve4ina 200 gr
tvorog0,5-300 gr
Neuzto iz-za ve4ini???????
Po kalorijam-1600 kkal polu4aetsja,toze kone4no perebor...
Aj.Rastroilasj ja uzasno. 4to delatj to teperj?
Glacnoje vstaju u menja palci ruk otekli.Po4emu? Voda zaderzivaetsja,m?

[DinaZaurr]

Dieta Djukana-Ataka Denj 4!
Voob4em segodnja u menja Menju:
Losoj 300 gram i voda 0,5 litra
eto fsjo na vesj denj
budu sgonjatj nabranij kg
Ves:59 kg (+800gr)
Nastrojenije:ploxoje iz-za privesa,golod propal napro4j.

[NataliNatali]

Моежт ты мало ешь и пьешь???

[megaema]

извиняюсь за вопрос
а со стулом как? нормально всё?

[Oni]

о количестве еды судить не могу - у каждого желудок разный и ест каждый сколько хочет (но если то количесво - самоограничение, то ты это очень зря), а вот воды однозначно мало, тут и вопросов быть не может. Если условие есть минимум 2 литра, то его надо выполнять. Она для того чтобы вымывать лишнее из организма и насыщать кожу.
если не соблюдать хотя бы этот простой принцип то в чем тогда смысл? это уже не дюканство. =)
и как заметили выше - надо учитывать какое состояние стула.
Плюс, тут есть темы девченок у которых тоже был привес на атаке, но они не стали ограничивать себя в еде и тем более в питье, а наоборот увеличили и вес пошел на спад...

так что прекращай самовольно урезать себе еду и все будет ок )
к намеченному сроку - все получится

[Jane]

POMOGITE!!!!! AAAA!!!! Segodnja Prives + 800 gr.!!!!!
Ja v Shoke? Po4emu?
ves-opjatj 59 kg
v4era bilo sjedeno-
sir 10%-100 gr.
lososj na grile gram 300-400
ve4ina 200 gr
tvorog0,5-300 gr
Neuzto iz-za ve4ini???????
Po kalorijam-1600 kkal polu4aetsja,toze kone4no perebor...
Aj.Rastroilasj ja uzasno. 4to delatj to teperj?
Glacnoje vstaju u menja palci ruk otekli.Po4emu? Voda zaderzivaetsja,m?

а разве сыр на атаке можно??