Дневник tigreno4k29

[MarusyaBu]

Доброй ночи!
Вес 78,2 (-300гр.)
Ровно месяц назад я начала дюканить. Результат меня радует - я стала стройнее на 3,5 кг и меньше на 3 см в области живота и попы.

Я вот тоже начала задумываться может не надо на ночь кушать

Я думаю, что надо кушать за 2-3 часа до сна, а не как я поела, детей уложила и сама спать

С ЮБИЛЕЕМ!!!

Отличный результат за месяц!

[tigreno4ek29]

эх, я сегодня с повинной... эти дни были нарушения. Вес "гуляет" 78-79 кг. Знаю, что это полностью моя вина: питание не по Дюкану, нулевая физическая активность, плохое настроение.
Вообщем, я раскисла...

[Nutella]

Лена, у меня такая же фигня. Сейчас продолжаю дюканить больше не хочу нарушать. Давай вливайся снова все будет хорошо!
Мы победы и тоже выставим свои фотки в раздел результатов

[tigreno4ek29]

Лена, у меня такая же фигня. Сейчас продолжаю дюканить больше не хочу нарушать. Давай вливайся снова все будет хорошо!
Мы победы и тоже выставим свои фотки в раздел результатов

Спасибо за поддержку ! Она мне сейчас необходима...

[Nutella]

Не за что! Так что питание сейчас по дюкану? Или как?

[MarusyaBu]

Добрейшего утричка!
Смотрю упадок сил и настроения не только у меня....видно погода так влияет на нас....будем стремиться к совершенству вместе!
Надо дойти до цели!
Вот только праздники сильно выбьют из колеи...

[tigreno4ek29]

Не за что! Так что питание сейчас по дюкану? Или как?

Ответ очевиден: только по Дюкану!!!! Желание быть стройной сильнее, чем желание съесть конфетку.

[tigreno4ek29]

Добрейшего утричка!
Смотрю упадок сил и настроения не только у меня....видно погода так влияет на нас....будем стремиться к совершенству вместе!
Надо дойти до цели!
Вот только праздники сильно выбьют из колеи...

Мы праздновать будем дома, в семейном кругу (мы и дети, свекровь и мама с отчимом), я заранее всех предупредила, что я приготовлю то, что мне можно. ну и пару салатов с майонезом.
Они согласились.
Примерное меню уже составлено:
заливное из курицы,
фаршированные яйца (с майонезом по Дюкану),
"рафаэлки" из крабовых палочек,
селедка под шубой с майонезом по Дюкану,
печеночный салат (один с майонезом, другой с майонезом по Дюкану)
куриный салат с ананасами с обычным майонезом.
+ мясная, рыбная нарезка,
свежие овощи,
мясо и гарнир.
Надеюсь, провести праздники с минимальными потерями.

[yuko4ka]

Ох какое чудесное меню на НГ! Надо бы у себя тоже составить меню. =) Я Юля, зашла знакомиться. =) Главное, что вес медленно, но верно снижается...

[tigreno4ek29]

Ох какое чудесное меню на НГ! Надо бы у себя тоже составить меню. =) Я Юля, зашла знакомиться. =) Главное, что вес медленно, но верно снижается...

Рада знакомству
Заглядывай. Буду рада.
Ты еще не решила, что приготовишь на НГ?