вступаю в СТРОЙНЫЕ ряды ДЮКАНАВТОВ

[Пухлик]

Ох, девочки, как приятна ваша поддержка! залезла в дневник и прям оттаяла)))

меню на сегодня (БО)
завтрак: 3 блинчика на крахмале+2 куска семги, 3 дюбрауни, кофе с молоком (не подумайте, не всегда так жру, сегодня чет не то со мной! )
обед: борщ без картошки, но с говядиной
ужин: куриное бедро, кусок мясного рулета, чай и 3 желейные конфетки (знаю, знаю нарушаююююю )

1. Почему ты делаешь блинчики на крахмале, так вкуснее? Они с отрубями?
2. Что такое дюбрауни?))))
3. Поделись рецептиком борща)

Так, отвечаю по пунктам))
1. Блинчики на крахмале прям как настоящие) только их надо делать оооочень тоненькими, а то по вкусу как омлет. Блинчик с отрубями пробовала делать по рецепту из книги - мне не понравилось, по вкусу как хлеб, а в духовке мне его проще сделать.
2. Дюбрауни - тот же хлеб, только с добавлением какао и я балую добавляю туда мед вместо сахзама
3. а борщ как обычный, только без картошки и зажарки)

[Пухлик]

Привет, я Юля. =) (75 не предел, посмотри мой дневничек - и пойми, что ты начала очень вовремя). А вообще удачи в похудении, оно здесь легкое. =)

Юля, привет!! я, если честно, почти весь твой дневник прочитала, но не отписывалась Ты молодец! Пойду исправляться и хвалить тебя и в твоем дневничке!

[Пухлик]

привет всем! я то же как начинающий дюканавт. примите?
В атаке была 4 дня -2 кг . в круизе уже 6 сутки и сдвига никакого.Что делать?

lana2173, наверное выражу общее мнение, что примем с удовольствием! Здесь вообще очень доброжелательная атмосфера, а то я б наверное и писать не стала
А вот насчет застоя я наврятли подскажу, опыта маловато, да и без меню сложно это сделать. Заводи дневник - коллективный разум подскажет )

[Пухлик]

Ирочка, добрый день!
Вот и заскочила к тебе с ответным визитом!!!
У тебя прекрасное начало и ты уже сделала себе хорошее меню.
Только и у меня вопрос: почему у тебя блинчики из крахмала, а не из отрубей?
Или ты еще не можешь купить себе отруби?
Ты сама откуда? Может смогу подсказать, где приобрести тебе отруби?

Заходи в гости, всегда приятно будет вместе общаться и контроль никогда не помешает- ни тебе, ни мне)))

Ох, Ирина, совсем засмущалиииии От такого кулинара как вы слышать про хорошее меню ООООЧЕНЬ приятно)
Живу я в России. в г. Владимире. Кстати, если есть земляки - буду очень рада!)
Отруди у меня есть. я их в брауни запихала, а блинчик мне не оч. понравился, не знаю, может сделала чего - то неправильно, но тесто у меня очень густое получилось, т.е. я его на сковородку не лила, а ложкой выкладывала.

[Пухлик]

:wink3: Привет!!!!
А сколько у тебя дней атаки было и сколько ушло на ней???

Привет! Дюкан насчитал мне 7 дней атаки и по его рассчетам должно было уйти 2,5кг. Но столько я не выдержала, атаковала 5 дн. и ушло 1,5 кг.

[Пухлик]

Отчет на сегодня (БО) Он у меня опять не сильно образцовый
завтрак: Дюбрауни
обед: пропустила
полдник: творожок, взбитый с молоком и ложкой варенья Доедала за крестницей, поэтому там совсем чуть - чуть, чессно слово!
ужин: борщ с говядиной.

[Пухлик]

Блииин, не нашла где можно посмотреть The biggest looser онлайн(( если кто знает - киньте ссылью плизз, ну или какую другую мотивашку)
а пока вот так:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[M*o*o*n]

:wink3: Привет!!!!
А сколько у тебя дней атаки было и сколько ушло на ней???

Привет! Дюкан насчитал мне 7 дней атаки и по его рассчетам должно было уйти 2,5кг. Но столько я не выдержала, атаковала 5 дн. и ушло 1,5 кг.

Низя нарушать, д.Дюкан сказал 7 дней, значит надо было 7)))

[yuko4ka]

Блииин, не нашла где можно посмотреть The biggest looser онлайн(( если кто знает - киньте ссылью плизз, ну или какую другую мотивашку)

Да, я бы тоже посмотрела. =) Но вроде нет его нигде. =(
А по поводу количества дней - ты, наверное, ставила, что торопишься похудеть. =) Многовато почему-то дней Атаки у тебя получилось при таком весе. Даже у меня было 5.

[машильда]

:wink3: Привет!!!!
А сколько у тебя дней атаки было и сколько ушло на ней???

Привет! Дюкан насчитал мне 7 дней атаки и по его рассчетам должно было уйти 2,5кг. Но столько я не выдержала, атаковала 5 дн. и ушло 1,5 кг.

Привет ню-ню нарушать, а я себя отлично чувствую готовлю разное и легко пролетают дни. Запретное вообще не хочется, а вокруг очень много (я тортики на заказ пеку).
Для стимула посмотри передачу по TLC про похудение, очень стимулирует.