И снова здравствуйте. (третий заход)

[tatiana13711]

Девочки SOS!!!! НУЖНА ВАША ПОДСКАЗКА,ПОДДЕРЖКА. Я уже второй месяц застряла на цифре на одной,да ещё и на 1 кг поправилась так и висю на 98.Подскажите что делать? Уже что то и не верится,что дальше вес пойдёт,полтора месяца на месте и ни сдвигается.Пью воду около 2 л,хожу 40 мин,ем отруби .......Помогите

[АннаК]

Да уж...проблема я тоже месяц на одном месте топчусь ...88-87.. . Уксус пила, Аццкий коктейль пила...может и правда кто из девочек подскажет что путное

[tatiana13711]

Начну наверное сюда писать свой рацион,для себя пишу ,а вот сюда не выкладываю.Сегодня БО день:на завтрак кофе,2яйца варёных и дю хлеб. Обед горбуша в фольге, капуста тушёная с курицей и грибами. Ужин: кусочек горбуши,салат из капусты и редиски с яйцом.Поздний ужин творог мягкий нежирный. Завтра ЧБ: Завтрак: кофе,омлет из 2-х яиц,отруби в сухом виде..)). Обед: Горбуша запечёная в фольге-буду доедать.),Ужин: ещё не знаю,может просто желудки отварю куриные или просто творог поем с чаем.Вода 2 л.У меня бывает,что я иногда заранее не знаю,что буду есть,придумываю на ходу))

[Эмилия]

отруби в сухом виде..))

А это как?

[Свет-ла-на]

Такая же проблема. Вес упорно стоит уже третью неделю. От правил не отступаю, а результатов ноль.
Решила с сегодняшнего дня сделать Атаку...как советует Дюкан при длительном застое.

[tatiana13711]

отруби в сухом виде..))

А это как?

Эмилия на стр.9 посмотри какие.

[tatiana13711]

Такая же проблема. Вес упорно стоит уже третью неделю. От правил не отступаю, а результатов ноль.
Решила с сегодняшнего дня сделать Атаку...как советует Дюкан при длительном застое.

Вот и я хочу на белках дня 3-4 посидеть.

[Эмилия]

отруби в сухом виде..))

А это как?

Эмилия на стр.9 посмотри какие.

Ой, точно, забыла)) Я же читала))

[Свет-ла-на]

Вот и я хочу на белках дня 3-4 посидеть.

Дюкан пишет, что нужно сидеть 4 дня на чистых белках, увеличить прогулки до 60 минут, можно попить мочегонные травки, что бы исключить скрытую воду, сократить потребление соли и пить 2 литра воды. Я сегодня первый день, завтра посмотрю что будет с весом. Но у меня заметны отеки, поэтому думаю, что воду я точно частично за сегодня сгоню.

[Belo4ka 85]

Танюша, приветик!
По поводу застоя в весе, у самой сейчас такие же проблемы. Как набрала на НГ и Рождество, чтобы не делала, ничего не помогает.
Но буду ждать.
Сейчас стала крутить обруч не по 200 раз за подход, а увеличила до 500 раз, просто у меня все в живот пошло. Но надеюсь, что к весне вес пойдет вниз.
Просто по наблюдения прошлой зимы, такие же вопросы у вех возникали, и практически никто не мог сдвинуться с мертвой точки.
Так что терпения тебе и удачи!!!