Вот и мне кажется,что куртка свободней стала,а раньше только поешь-сразу сдавливает.Видимо первые результаты,это не килограммы,а сантиметры

По-поводу моих разговоров - да.
А так: "Опять мясо?! Лучше съешь конфету!" и еще постоянно предлагает в Макдональдс сходить. Исключительно, чтобы подразнить, но я-то сразу о картошке и гамбургерах думаю. и так до конца дня.

Уххх, столько всего произошло с последней записи!
С 1 марта сижу дома снова с детенышем, так обстоятельства сложились. Но я рада, если честно. Даже не чувствовала, как за эти 1,5 года после выхода из декрета устала от работы (в отпуске не была все это время). Теперь так хорошоооо! И время есть для разных разностей, и с дочкой уже так интересно, почти взрослая, 4 года

О диете:
с 7 апреля я снова в строю!

Т.е. дюканю уже неделю.
Идет в этот раз намного легче, поскольку, во-первых, могу спокойно поесть, во-вторых, есть время готовить и в третьих, я купила наконец-то книгу рецептов Дюкана!
Как же я рада!
Даже не знала, что лимон (цедра) можно на атаке.
Лимонный мусс - это просто хит! Сегодня наварила аж двойную порцию, пол холодильника лимончиком пахнут, обожаю )) Еще очень понравился рецепт маффинов (с овсяными и пшеничными отрубями). В силиконовых формах так здорово пропекаются! Равномерно, и корочка по всей поверхности. В общем, довольна

По весу:
Стартовала на Атаке с 84,7 (адский ад )
Дюкан назначил мне 7 дней атаки и 2,6 кг в минус.
По факту отсидела 5 дней, поняла, что больше не могу, сорвусь совсем, и перешла на чередование.

За 5 дней атаки отвес 3 кг ровно.
Чередование у меня 1/1, вес пока стоит (перед кд). А еще сегодня утром у весов сдохла батарейка, видимо, чтобы я не расстраивалась от этого застоя и просто не видела его.
В общем, я в блаженном неведении, буду ждать выходных, когда муж купит батарейку (там хитрая какая-то).

По меню на сегодня (был 3 день чередования, БО)
- 2 маффина с отрубями
- перец фаршированный (говядина+морковь)
- овощная запеканка с курицей (филе грудки, кабачки, лук-порей, перец сладкий желтый, одна малюсенькая морковка, помидорки черри, сверху тертый обезжиренный сыр (сварила сама по рецепту из книги Дюкана на стр. 80, оч вкусно, прям сыр настоящий!).
- 2 стаканчика лимонного мусса

Уфффф, написала всё, вроде.
Пошла искать, как сделать линеечку )

Линеечку сделала, аватарку установила, ну, и для мотивации:


Всем спокойной ночи! Завтра новый день на пути к красоте!

это здорово

Спасибо!
Подскажите, пожалуйста, а как настроить линеечку, чтобы были надписи, сколько осталось до цели, какой должен быть вес на сегодня и сколько в день надо терять?
Что-то не нашла

Итак, 4 день чередования, ЧБ
- лимонный мусс, 1 стаканчик
- вареная куриная грудка
- имбирь маринованный (класс, сегодня узнала, что можно!)
- водоросли нори 1 пачка (тоже радость, можно даже на атаке, значит и на чб, как же я их люблю ))
- йогурт обезжиренный (2 стаканчика)
- соевое мясо (половина пачки, т.е. сухого 50 грамм, после замачивания разбухло)
- кефир обезжиренный

Вода само-собой.
Знаю, белка маловато сегодня. Но не лезло что-то совсеем

Поняла, что без ежедневных взвешиваний теряю контроль все же. Мыслишки появляются типа, а, да ладно, до воскресенья долго, не увижу результат косяка. В общем, сегодня собралась, купила-таки хитрую батарейку для весов. Завтра взвешусь. Но чувствую, что отвеса не будет...

Очень хочется завтра. Купила сегодня тофу шелковый (не пробовала ни разу в жизни), буду пробовать в салат кубиками кидать. Если вкусно и похоже на фету - уряя.

Решила еще добавить фото своих кулинарных творений по книге рецептов Дюкана (все очень-очень вкусно получилось, сама не ожидала!):
Маффины, стр. 120 (делала с лимонной цедрой и ванилином)


Лимонный мусс, стр. 119


Творожные корзиночки с говядиной, стр. В2 (цветная вкладка)
Я делала начинку из замороженных шампиньонов с луком. Выпарила на керамической сковородке воду из грибов, в середине процесса добавила лук. Вместе дотушилось все. Потом в духовку с сыром по рецепту.



Ну и, для позитивчика, очень мне нравится это фото (делала еще на работе, у кофе машины само так получилось ))


Всем отвесиков!

Саша, привет! Я Алена) мы примерно в одно время начали диету)))будем знакомы) Какие вкусности ты наготовила) я еще начинающая дюкановка, на такие шедевры еще не решилась)))все не привыкну что можно это есть)

Алена, привет! Очень рада, что заглянула.
Какая у тебя линеечка приятная, я о таком весе пока только мечтаю
А по поводу шедевров - знаешь, на удивление, реально быстро и легко все это сделать. Сама не ожидала. Я не особо мастер-кулинастер, но даже у меня вышло )) Главное - инвентарь. Силиконовые формы рулят. Ну и продукты подкупить. Нашла в ближайшем супермаркете. И желатин листовой, и крахмал кукурузный, и отруби.
И кушать это все же нужно. А то скучно сидеть. Диета - это класс, но, имхо, долго тяжело выдержать, если все простое сырое-вареное есть. Хочется все же подобия нормального питания. Срок-то не маленький потери веса. Организму легче, что и кексик можно (психологически главное, что кекс, не важно, из чего )), и мусс (по консистенции как верхушка чудо-творожка, один в один!), и корзиночки даже с сыром.
Но это я про себя, не знаю, как тебе. Во всяком случае, в мои предыдущие попытки, меня хватало только на атаку. Результаты были хорошие, но, как только переходила на круиз, крышу срывало в первый же день от углеводов (даже в виде овощей) и лопала все подряд, в итоге срывалась окончательно. А так - разнообразный рацион из разрешенных вкусностей!

Уф, понаписала. Я вообще болтушка та еще

Давай дружить, будем поддерживать, направлять друг друга