закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Дневник Нормы и её побед с Дю
СообщениеДобавлено: 17 янв 2013, 16:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2013, 21:32
Сообщений: 10
Откуда: Донецк

Не в сети
Всем Добрый День. Меня зовут Инна и я обжора :yes4: Мне 24 года и за 2 года я сумела наесть 24 кг. Оправданий я не ищу,что сделано,то сделано. Лишь недавно я осознала насколько далеко всё зашло,когда я начала носить вещи размером XL. Да и,что уж говорить, мужчины любят глазами,особенно деловые мужчины. Поэтому тонкая талия,в моём случае = карьерный рост и уверенность в себе. Я приняла себя такой,какая есть могу красиво себя преподать, но я могу стать красивей и тоньше и я собираюсь это сделать.
Для себя я выбрала Диету Дюкана,бодифлекс и силовые тренировки. Пытаюсь вместить в свой график обёртывания и самомассаж,но это,пока,плохо удается. Очень напряженно работаю и сильно устаю.
Буду рада знакомству,общению,вниманию и поддержке. Обещаю отчитываться за прожитые вместе с Дю дни. Добро пожаловать в мою жизнь :girl_sigh:

_________________
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дневник Нормы и её побед с Дю
СообщениеДобавлено: 17 янв 2013, 16:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10684
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
ха-ха... пошли девушки себя корить да после НГ (явно) , кто "толстухой" себя представляет, кто ..."обжорой"
Значит точно скоро 8марта и все к нему , да и дальше хотят снова быть здоровыми и красивыми и на этой дЮете ...такими и будут :Yahoo!: :drinks:
ПИши рационы,изучай матю часть и спрашивай, если что-то непонятно... Поможем - стать стройной можно так вкусно и ...просто :ok:

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Нормы и её побед с Дю
СообщениеДобавлено: 17 янв 2013, 16:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2013, 21:32
Сообщений: 10
Откуда: Донецк

Не в сети
ну почему корить,просто я,действительно,очень много ем :blush2: Для себя я ,априори, самая обворожительная :smile3: Я давненько присматривалась к Дюкану и,наконец-то решилась. Нужна только поддержка и советы "бывалых".

Кстати,на счет рациона

1й день Атаки
прошел удачно
я не завтракала в течении дня выпила 1л обезж.кефира +чай,ужинала 150гр рыбы и стаканчиком обезж.йогурта

сегодня
завтрак был с оладиком из отрубей (на воде) и чаем
в течении дня кофе
на ужин будет куриное филе,думаю запеку его с приправами

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Нормы и её побед с Дю
СообщениеДобавлено: 17 янв 2013, 16:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10684
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Я тоже много ем ...,но верную еду :Yahoo!: Могу 2 куриные ноги слопать+миску салата :mosking: ,но если потом час погулять и больше ничего к сему блюду не добавлять...,то отлично все сгорает,несмотря и на завтрак с ужином(я описала обед на Круизе) ....
Молодец,что уже написала ,что ела...Ела мало, на мой взгляд, особо чистого белка, заливаясь кофе и молочкой... Постарайся не делать большого перерыва между ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ (рекомендуем отрубевый) завтраком и ужином...,те обед/ланч желаетелен...Если каждые часа3-4 в себя что-то сьедобное подбрасывать, то будет легче контролировать аппетит в вечернее время...+организм не будет запасать крохи пищи на будущее,тк уже ощущает ,что кормят не так , как было... :mosking:

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Нормы и её побед с Дю
СообщениеДобавлено: 17 янв 2013, 17:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2013, 21:32
Сообщений: 10
Откуда: Донецк

Не в сети
Огромное спасибо за совет,учту :give_heart:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Нормы и её побед с Дю
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 11:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2013, 21:32
Сообщений: 10
Откуда: Донецк

Не в сети
На сегодня мой вес составляет 76 кг (отвес 4 кг)
уходит очень много воды.

Завтрак был представлен кусочком телятины и оладиком с отрубями
сейчас пью кофе

Шел третий день Атаки :girl_crazy:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: