Девочки привет всем, я толькотна третьем дне.. подскажите мне... более опытные в этом деле .. я не ем отруби.. еще не нашла.. это страшно или нет

Можешь пока без отрубей продолжать диету, я сама отруби нашла только недели через 3 после начала диеты. Регулярное употребление отрубей помогает "выносу мебели"

Ага сегодня опять бродила по магазинам в поисках отрубей... купила в итоге быстов овсяная с отрубями.. я думаю ничего же страшного.. ведь от ложка на вес особо не повлияет.. а кишечнику поможет

Ириш! Приветик!
Ты молодчинка! И муж твой тоже скоро от компа отлипнет и худеть начнет!!!
Все отлично! Главное, что ты настроена решительно!

Действительно, настроена я решительна. Так классно, когда снова испытываешь чувство легкости

Итак, сегодня утром весы мне показали 68,6 кг, а это еще минус 1кг. Интересно, сколько же во мне воды накопилось, я думаю завтра может быть еще отвесик будет, вот тогда и посмотрим, сколько же я наела жиров за праздники.
Итак, мой вчерашний рацион:
Завтрак-каша из отрубей
Обед-запеченный судак 2 кусочка+2 ложки икры баклажанной
Полдник-твороженая запеканка с чаем
Ужин - в 9 часов стакан кефира (после стоматолога ничего не пила, не ела 2 часа) видимо еще отвесик такой, т.к. ничего на ночь не ела.
Заняла себя вечером тем, что помогала дочке отбирать и выкладывать ее фотки вконтакте, и отсутствие ужина пережила спокойно.

С первыми отвесами!
Ирин, я последнее время ужинаю хорошо часов в 16-17 А потом кефирчик или йогурт Нормально организм воспринимает такой вариант. Раза два-три контролируешь, а потом уже привыкание.

Натусь, у меня в 16-17 получается в лучшем случае полдник сделать (например йогурт перекусить или творожную запеканку, если приготовлю), нормально поесть в это время на работе никто не даст, поэтому ужинаю я в лучшем случае в 7 вечера дома. Да я думаю, и с ужином в это время нормуль, самое главное, чтобы в 9 вечера д. Жора не проснулся

Дядя жора засиделся, гони его уже:) хотя я вот ужинаю обычно в 22, не раньше, и ничего, главное белок!!

А я только в 19:00 прихожу с работы. Пока приготовлю и получается в восемь только ем.. но я ложусь в полпервого поэтому я думаю что нормально..... как раз все перевариться