Привет! Отлично у тебя идет линеечка! У нас все будет НИШТЯК!!! хорошее слово)))

Сегодня новая неделя начинается с ЧБ, начинаю 3/3 - так оказалось удобней в плане готовки! Гормоны спали !!! Меню готово! Будем придерживаться!

Ну и пол кг неплохой отвес!
У меня вот после 2.5 часов на катке вообще почему-то вес в плюс ушёл:( Обычно бывало наоборот. Может из-за БО дня =(

Возможно, я пока боюсь эти БО... стараюсь есть огурчики и помидорчики, и морковкой хрущу по вечерам, и то вес в эти дни стои!

вот так я не забываю про воду!

Привет)) Поздравляю с отвесом

Вот это, кстати, не рекомендуется, в морковке очень много сахара, поэтому ее можно не более 1 в день, и лучше с утра. Огурчики, помидорчики имеют свойство воду задерживать, поэтому надо и о других овощах тоже вспоминать в БО. Хотя я тоже больше всего налегаю на огурцы с помидорами, чего уж там

)) все как не почитаю, все с утра!!! я ж с утра наемся всего этого и весь день не буду есть!!!)))
Это плохо, люблю морковку!

Ого! я синула 500 грамм!!! Супер! хотя так нормально вчера кушала (это видимо еще после бассейна и фитнеса отходит и женских дней!)))

Вчера
Завтрака - стакан воды, хлебец с сыром и с говяжей вырезкой
2-й завтрак -чай
обед - бестроганов из говядины
полдник - стакан воды
ужин - кусочек баранины, кефир, сыр, стакан воды

достала свой ipod - в нем шагомер (летом обычно его использую, когда бегаю!) решила норму в день по шагам измерять... а то с физическими упражнениями как то неладится!

Оксана, привет. Поздравляю с хорошими результатами
Будем хорошеть вместе.

Блин. Я все никак не начну заниматься зарядкой. Очень мне нравился комплекс Джилиан Майклс Похудеть за 30 дней. И ходить много не получается. Не люблю зиму, так бы сидела дома до весны. Надо хотя бы на степ снова записаться. Дайте волшебного пенделя