Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
30 янв 2013, 11:00
вчерашнее меню
30 янв 2013, 11:04
Да,работаю до 2 ночи,потом правда заставляю себя вставать рано,но не всегда это получается.
30 янв 2013, 11:14
ТОгда твой ужин должен быть часов в 8 -9 вечера, лучше всего если это будет чистый белок (мясо). Затракать обязательно надо плотно, хлеб с отрубями самое то.
30 янв 2013, 11:16
хлеб с полдника лучше убрать, ешь его самое позднее на обед, отруби это углеводы
30 янв 2013, 11:21
Лен,если хочешь скину тебе мой SKYPE,а то писать рус.буквами мне очунь тяжело,нет практики
30 янв 2013, 11:22
Vic писал(а): Лен,если хочешь скину тебе мой SKYPE,а то писать рус.буквами мне очунь тяжело,нет практики
давай, скидывай в личку
30 янв 2013, 12:11
У меня сегодня -1кг.Лёд тронулся.
30 янв 2013, 15:39
спасибо тебе,моя помощница
30 янв 2013, 21:23
Vic писал(а): спасибо тебе,моя помощница
Пожалуйста
Я тебя уже на одноклассниках через Леруську нашла
Powered by phpBB © phpBB Group.Artodia .
Я тебя уже на одноклассниках через Леруську нашла 
