Наперегонки с отражением в зеркале.

[ten_nant]

Здравствуйте меня зовут Натали я тоже новичок, поддержка это самое главное мой муж то же не особо верит в мое очередное похудание ;) но я верю в себя и верю в вас у нас у всех все получиться У меня вес то же долго почему то уходит, а в объемах меньше стала замечаю по одежде которая наконец то начала сходиться Удачи вам.

[Ирини]

В итоге... прошла первая неделя круиза...
ушло 300 грамм. обмен веществ ... ниже плинтуса видимо, нужно его разгонять...

просмотрела все свои записи по еде - соотношение БЖУ, углеводы нигде не превышают 25%, обычно даже меньше...

сейчас думаю только об одном - нужно просто идти дальше. ну не бывает так, чтоб с места ничего не трогалось... если не мытьем его, так кАтаньем возьму...

за неделю объемы в талии и бедрах ушли по 1 см. и это показатель того, что вобщем-то диета работает... это у меня что-то в организме пока сопротивляется...

вспомнила про память организма. год ходила в весе 117 с копейками, до того, как потолстеть до 120... может это тоже действует.

еще вспомнила про соотношение объемов с весом жира... видели жир животный неплавленный в продаже? там около полкило жира практически навроде двухлитровой баночки занимает... это второе мое успокоение...

Нет, девчат, я делаю все правильно, контролирую еду, лишнего ничего не добавляю, даже из дозволенного - крахмал, какао - не использую...

Кстати, опять назрел вопрос.
крахмал в ЧБ дни можно? - читала Дюкана соус из крахмала и для Атаки вроде прописан? или нет?
какао - понятно, что это добавка для Круиза, т.е. в чисто белковые дни его нельзя?

[Ирини]

ten_nant , Натали, привет
ко мне можно на ты, так удобнее, ладно?
Я полностью согласна, что поддержка очень нужна, особенно тогда, когда самые близкие люди совершенно не верят и не поддерживают тебя... мой муж скептически улыбнулся... и разнес в пух и прах все диетические постулаты этой диеты... он считает что похудеть можно только одним способом - не есть вообще... так что у меня тоже конкретная борьба на этот направлении идет...
а знакомству очень рада!!!

[Ирини]

Ljalka, Лена, привет!!!
самое главное что ты знаешь, что у тебя все правильно, поэтому ну чего заморачиваться??? а будет время, как нибудь на досуге подсчитаешь от нечего делать, какая ты разбелковая вся...

[Ljalka]

Я даже не заморачивалась про какао, и в ЧБ тоже пользовала. Да ещё и 15%. Но не каждый день, а по настроению. Вчера только купила 11,2%.
Чтобы обмануть организм при тяге у сладкому мне хватало пока стакана холодного молока с сахзамом. Прям вот, как будто шоколадку белую съела. делала коктейль сначала всю Атаку! Ух, как понравился! Белок один взбить до пены, а потом добавить стакан молока и сахзам и взбить ещё. Супер! Но лицо пятнами пошло, аллерген белок сырой... пришлось одним молоком довольствоваться.


Ир, ну всё ты правильно написала! Диета работает, тем более, что объемы уходят! Это здорово! скоро и отвес пойдет. Я прям жду! Напишешь отвес, бум праздновать.
Коктейль даже сделаю, не побоюсь аллергии!

[Ирини]

ух ты! за коктейль спасибочки, попробую!!!!

[Ljalka]

Думаю, если бы твой муж почитал дневник похудения парня Евгения. На этом сайте. Он изменил бы свое мнение. Со 140 до 90 похудеть... Это не хухры мухры :)
А фотки Жени в галерее похудевших... Два разных человека!

[Ljalka]

ух ты! за коктейль спасибочки, попробую!!!!

Да на этом же сайте рецепт dukandiet.ru в разделе напитки, там не один коктейль, выбери себе

[Ирини]

Да на этом же сайте рецепт dukandiet.ru в разделе напитки, там не один коктейль, выбери себе

я уже столько рецептов просмотрела, что уже и забыла, с чего начинала... и это еще не половина... до коктейлей просто не дошла....

[ezther]

Прочла отчетик ...недельный Рано грустить собралась ,однако... С веса идешь большого и еще наОтвалится ,что успеешь порадоваться, привыкает тело к новой жизни и питанию... Сейчас зима... Ходить 30 минут , сорри - БРЕД,тк ты по кухне больше и дольше набегаешь,те ждем возвращения хорошей погоды и гуляем по хоть по часу. Можно скачать спец. программы по ходьбе ...дома,те типа зарядочки,но весело и с красивыми тетками-инструкторами ... типа этого http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4216872
Обмен веществ подстегивается ...Про "ацкий коктелйль" я уже упоминала - в стаан кефира добавлять по 0.5 чл корицы-имбиря+на кончике ножа кр. перца ?
Тоже не советую увлекатсья подсчетмо калорий - не наше оно тут...А про углеводы в твороге можно подумать,те если не сложно и голова осообо не болит от смены питания, то можно покупать второг с минимлаьным содержанием углей. Например у меня в Голландии есть выбор от 10-6гр углей на 100гр продукта и есть творог лишь с 2.5 гр углей... Для себя я взяла границей 4гр и покупааю все до нее... У нас есть редкие у вас фруктовые йогурты (жидкие и густые),те и их особо проверяю,тк там угли часто зашкаливают и до 15гр...,те беру облегченные ( лайт). Но это все шлифование последних килограмм будет потом - пока ты скидываешь четко по методу первые 10-20 кг... +стараешься двигаться побольше - хоть квартиру убирай каждый день +пол вручную мой