кстати, у меня появился вопрос: взвешиваться обязательно как только встала. Поясню. Я когда просыпаюсь, что действительно проснуться выпиваю чашку кофе, порой и две. Вес стоит сегодня, даже был в +100гр. В течение часа умываюсь, кормлю детей и пью воду, взвесилась и получила -300гр, со вчерашнего веса. Так всетки правильно мне считать первый вес или второй?
Сразу поясню, что раньше до обеда, а это 14-15 часов, мне есть не хотелось. Сейчас завтракаю часов в 12. раньше заствить себя не могу. Для меня и 12 рано, но вроде начала привыкать к такому режиму.

Настроение у меня замечательное, а вот успехи. У меня сегодня + . Я читала, что когда переходишь на круиз, то такое случается. так что буду надеется, что завтра будет -.

правильно читала, бывает. точнее даже так и должно быть просто наверно день был БО?

Да, действсительно, был БО день. Я еще до конца не решила на круизе лучше 2/2, или 3/3?
Я еще читала, что есть надо много. Просто я сегодня с утра съела йогутс с отрубями, а потом в обед заставила себя съесть рыбу с овощами. Мжно сказать, что я эту рыбу заставила себя съесть.

Танюшка, привет! вот и дневничок, я поняла что с этой диетой можно и родственников втянуть, мне готовить по отдельности в лом, вот готовлю себе супчик и близ лежащее население ко мне присоединяется, а так как мы мясо все уважаем, то и мясо по рецептам, все пристраиваются ко мне есть, тут сегодня покушались на мою ветчину, осталось мне научиться выпечку делать и тогда незаметно мы все перейдем на диету. Вчера книжки пришли дюкановские, по ночам изучаю

Моя диета: диета Дюкана
viewtopic.php?f=18&t=5990

А у меня мужу картошку надо, хлеб и майонез. Вот хочу попробывать сделать майонез, может хоть немного вредностей меньше будет. А мальчишки макароны и сосики любят. А старший рыбу на дух не
переносит. Вот и извращаюсь.