Постройнелки Леры.

[LeilaVerro]

Привет, Лерунчик! С отвесом тебя! Лучше уж такой, чем вообще никакой. А каким ты спортом занимаешься? Может ты на мышечную структуру работаешь (а ля качание пресса и отжимания)? Тогда вес действительно уходить не будет, потому-что мышцы растут. Нам, мне кажется, аэробика нужна - бег, нордик волкинг, танцы, велосипед.

[Scorpiosha]

Привет, Лерунчик! С отвесом тебя! Лучше уж такой, чем вообще никакой. А каким ты спортом занимаешься? Может ты на мышечную структуру работаешь (а ля качание пресса и отжимания)? Тогда вес действительно уходить не будет, потому-что мышцы растут. Нам, мне кажется, аэробика нужна - бег, нордик волкинг, танцы, велосипед.

Спасибочки. Вот и я так думаю,уж лучше каждый день по 100 чем раз в неделю 300 ))) Но у меня и каждый день нет отвесов. Ну хоть так.
Спорт ... для меня это немного сложный вопрос. Я уже много раз писала в дневничке об этом. Я качаю пресс чуть чуть,буквально 15-20 отрывание лопаток от пола с согнутыми ногами,для бедер упражнение и для ног выпады. Дыхательные если не забываю 10 вдох-выдох. Сегодня на свой страх и риск снова покрутила обруч около 10 минут. Мне дите не дает заниматься. Если видит что мама начала делать что-то,сразу прыгает на меня и начинает то кусать,то прыгать по мне

[Надюшка]

Лерусь, и у меня каждый день по 100 гр, я рада. И про спорт ксатати, я так же как и ты делаю. Прорвемся!

[Natalita]

Лер, привет.
Вот ты молодец, упорно по 100 гр идешь в цели!

[Scorpiosha]

Лерусь, и у меня каждый день по 100 гр, я рада. И про спорт ксатати, я так же как и ты делаю. Прорвемся!

Ага,сравнила колбасу с березкой
Конечно прорвемся. Я кстати сегодня как никогда замечаю что в объемах здорово уменьшилась.

[Scorpiosha]

Лер, привет.
Вот ты молодец, упорно по 100 гр идешь в цели!

Та не говори. Но посмотрим что будет после БО,я себе опять шубку замутила

[Natalita]

Та не говори. Но посмотрим что будет после БО,я себе опять шубку замутила

ой а мне все лень хотела сделать, купила свеклы, а селедку забыла, ну и ем теперь капусту со свеклой

[Maroschka]

Лерусь, приветики!!!!!!

Со всеми отвесиками, что я пропустила, тебя!!!!!!!!!!!!!

[Scorpiosha]

Та не говори. Но посмотрим что будет после БО,я себе опять шубку замутила

ой а мне все лень хотела сделать, купила свеклы, а селедку забыла, ну и ем теперь капусту со свеклой

[Scorpiosha]

Лерусь, приветики!!!!!!

Со всеми отвесиками, что я пропустила, тебя!!!!!!!!!!!!!

Приветы дорогая! Ты не много пропустила,буквально пару грамм