А вот и я толстушка из Баку:-) до цели осталось 33кг

Даааа рыбу я люблю, она длямменя легкая еда :-) кстати селедку можно?

balawka писал(а):Даааа рыбу я люблю, она длямменя легкая еда :-) кстати селедку можно?

ну ты книжечку-то дюкана уже прочти. это первоисточник, там все написано.
рыбу можно любую, а соль надо ограничивать. если сумеешь разумно совместить эти два требования при поедании селедки, то можно.

Вчера с утра вес был 98. за весь день поела 2яйца утром, 3куска курицы, 1баклажан, 3помидора, 7 шампиньонов запеченные в духовке. Салатик из капусты,моркови, лукаи чеснока. 2куска скумбрии и йогурт. Выпила 1,200 мл воды. Ходила 2часа, из них 1час с сыном на руках.

Приветики. Сегодня вес 97,2. Отвес 800гр.
Заметила что волосы ужасно выпадают. Я и витамины заьываю принимать. Каие посоветуете? С iherb заказываю детям, а вот себе пока не заказывала. Под рукой есть магневит. Принимать его?

balawka писал(а):Приветики. Сегодня вес 97,2. Отвес 800гр.
Заметила что волосы ужасно выпадают. Я и витамины заьываю принимать. Каие посоветуете? С iherb заказываю детям, а вот себе пока не заказывала. Под рукой есть магневит. Принимать его?

я не знаю, как у вас в баку, но у нас в москве зимой всегда волосы выпадают больше, чем в другие времена года. я воспринимаю это как нормальное явление, особенно если волосы длинные. кончается зима и все налаживается само собой.
витамины я пью самые обычные - алфавит.

С отвесом! :yes4:

Lemon Juice писал(а):
balawka писал(а):Приветики. Сегодня вес 97,2. Отвес 800гр.
Заметила что волосы ужасно выпадают. Я и витамины заьываю принимать. Каие посоветуете? С iherb заказываю детям, а вот себе пока не заказывала. Под рукой есть магневит. Принимать его?

я не знаю, как у вас в баку, но у нас в москве зимой всегда волосы выпадают больше, чем в другие времена года. я воспринимаю это как нормальное явление, особенно если волосы длинные. кончается зима и все налаживается само собой.
витамины я пью самые обычные - алфавит.

да,"алфавит-диета" хорошие,но мне неудобно было 3 раза в день принимать-пропускала приемы (((
Лейла,сделай луковую маску для волос-мгновенный эффект!

Приветикиии. :good:

сегодня на весах уже 97 :Yahoo!:

итого 6кг. Малыш болеет, не могу выходить на прогулку. Буду дома упражнения делать. Если честно я все еще кормлю маленького на ночь. Думаю может изза этого. Но одно время совсем не выпадали, а сейчас прям целый комок бывает. Попью пока витамины котопые есть дома. Сегодня закажу витаминки.