Добрый день, Оля) Удивительно, просто сейчас читаю вашу историю, как свою, тот же рост, те же проблемы пухлощекости и опухших глазок, практически тот же начальный вес и желаемый результат, даже про сладкоежку у вас тоже написано. На самом деле да, эта диета идеально подходит для сладкоежек, где еще встретишь такое количество диетических десертов, очень выручают всякие суфле, конфетки, запеканки и кексы. Желаю вам удачи, не сорваться и достигнуть своего идеала
А я Юля, и ко мне можно и нужно на "ты"))

Юлечка, привет!!!
Очень рада знакомству. Спасибо тебе большое за поддержку и пожелания. Будем постепенно осваивать дюкановские десерты.
Ко мне на "ты".

Хорошо

Обязательно, если есть тяга к сладкому, чтобы не сорваться потом на какую-нибудь печенюшку, торт или шоколадку. На атаке, правда, еще не такое разнообразное меню, но у тебя и атака всего два дня.

Да мне пока что особо ничего и не хочется, поскольку перед с-мой было съедено очень много разных вредностей. Я планирую продлить атаку на один день, т.е. выдержать 3 дня атаки.
Сегодняшний первый день прошел легко.
Утром выпила кофе с молоком, потом в 12 был лосось на пару, в 15.00 съела творог 150г + натур. йогурт 250г + отруби. А на ужин в 19.00 съела еще 150г творога с йогуртом натур. и укропом, через час был белковый омлет на пару.

Привет, удачи тебе на диете! Подписалась бы под каждым предложением у тебе, если бы могла! Я тут 5 день заканчиваю: опухлость с лица спала на 3й день, хотя я фанат здоров. питания, спорта, мрачного потребления воды, и пр. Так что, в Дюкане есть какая то правда жизни! Я даже скулы разглядела, и не потому что похудела, а просто лицо перестало опухать Так что удачи тебе и отвесов!

да..лицо круглое и щеки и мне присуще))))такая же!!!давай давай!!!у тебя все получится!!!!

Девочки, спасибо вам огромное, что зашли ко мне в гости, очень приятно и отрадно чувствовать поддержку и ощущать, что я не одна. А то мои близкие и друзья не считают это проблемой, а для меня это проблематично, когда вижу лишние округлости. И мое настроение очень зависит от того, как я себя ощущаю, люблю чувствовать легкость в теле, люблю, когда есть легкое чувство голода, а не постоянно набитый живот. Тогда и энергии больше и все делаешь с бОльшим удовольствием, любишь себя и всех окружающих.

Элечка, ты знаешь я тоже за ЗОЖ и особенно спорт двумя руками. Без спорта просто себя не представляю. Очень рада, что в детстве попала в спортивный класс, где в нас воспитали выносливость и стремление всегда быть первым. У меня просто эта неделя была без спорта совсем, но старалась ходить пешком много. А с понедельника возобновлю свои треньки.

Zalivashka, спасибо тебе за поддержку! Будем вместе значит сдуваться с лица.

После первого дня атаки у меня ушло 2 кг. Это конечно много очень и я прекрасно понимаю, что ушла жидкость, но лишняя вода мне тоже ни к чему. Очень довольна осталась первым рез-том.

[color=#8000BF]Вчера я ела лосось на пару 100г, творог 150г с йогуртом натур. 200г и отрубями, потом снова творог 150г с йогуртом 100г, в 8 вечера белковый омлет с зеленью.

Сегодня было съедено уже побольше: 2 вареных яйца, творог 250г с йогуртом натур. 100г и отрубями, на ужин съела ветчины из индейки 150г, белковый омлет, а потом еще стейк из индейки грамм 150 где-то.
Поскольку сегодня меньше двигалась (только по магазинам разным ходили полдня), то на сильно большой отвес особо не рассчитываю.

Эти 2 дня держалась легко в плане еды, ничего лишнего и не хотелось. Завтра планирую снова атаковать, несмотря на то, что Дюкан мне написал 2 дня атаки. Хочу просто избавиться поскорее от лишней жидкости, надоело уже по утрам вставать опухшей. Когда иду в ванную умываться и вижу свое отображение в зеркале, то сразу портится настроение на весь день. И объясняй потом мужу почему без настроения, что случилось, кто тебя обидел и т.д. Я конечно рада, что он меня любит в любом виде и ни разу мне не намекал на то, что я поправилась или плохо выгляжу. Но я сама себя не люблю, что не есть хорошо. Вот хочу себя полюбить, чтобы нравилось и собственное отражение в зеркале и чтобы появилось желание снова фотографироваться, бывать среди людей.[/color]

Всем доброе утро и хорошего воскресного дня!!!
После второго дня атаки отвес 500г, и того за 2 дня 2.5 кг. Сегодня продолжаю атаковать. Пока что выпила только кофе с молоком, кушать не хочется что-то совсем. Попозже съем 2 вареных яйца и 2 куска ветчины из индейки.